FreshLife28 |диеты|тренировки|питание|для начинающих|

как убрать живот

Май 27 2015

Как убрать живот — пожалуй это самое частое,что меня спрашивают. Кроме, как как убрать живот, в топе вопросов:как убрать живот и бока мужчине, галифе женщине, а так же попа, «ушки». Все эти «как убрать живот»-вопросы — на самом желе сводятся к одному. К вопросу локального похудения — то есть как похудеть в каком то отдельно взятом месте. Давайте потратим 5 минут и раз и навсегда разберемся с этим «как убрать живот» вопросом.

с тренером или без

Май 22 2015

Как начинать качаться новичку ? С тренером или без ? Для чего он нужен — персональный тренер ? В каких случаях это бесполезная трата денег и времени, а в каких необходимая ? Разберем этот насущный вопрос — фитнес с тренером или без ? Что лучше ?

Функциональная проба

Май 18 2015

Что необходимо сделать, прежде чем начать тренироваться со штангами и гантелями ? Проверить — потянет ли наше сердце. И даже,если вам плевать(о ужас) не небезопасность — если вы не готовы — тренировки будут неэффективными. 10 минут, на то, что бы все проверить :)))

Жиросжигатели для похудения

Май 15 2015

Как же хочется задействовать все средства, что бы похудеть к лету или свадьбе. Все слышали про жиросжигатели для похудения,но какой лучше ? Работают ли они вообще ? А есть ли побочки ? Об этом всем без купюр и скрытой рекламы в видео и статье.

Как считать калории

Май 08 2015

Видеоролик с моего канала из серии еженедельных ответов на вопросы.
Как надо считать калории ? А надо ли их вообще считать ? Когда рассчитать калории невозможно и почему ? И что же делать для того, что бы получить результат! А так же почему так разнятся калории в продуктах.

Как не отказывать себе во вкусной еде.

Май 05 2015

Не могу отказать себе во вкусной еде… Как часто я это слышал. А ведь ответ не в методиках худения и диетах. А в тонкостях мотивации.

Бессолевая 13 дневная диета

Май 04 2015

Бессолевая 13 дневная диета, как отказ или ограничение потребления соли весьма популярна. Ведь «потерять» можно порядка 3-4 килограмм и достаточно быстро. Так что же такое бессолевая диета, есть ли подводные камни и есть ли побочные эффекты ?
Давайте все это и рассмотрим.

Фрукты для похудения

Май 01 2015

И речь сегодня пойдет о том, можно ли фрукты при похудении. Какие можно сколько и так ли полезны и незаменимы фрукты, как нам вдалбливают это с детства.

Сила воли и Духа

Апр 20 2015

Хотите знать, как до 90% устранить муки соблазнов во время,скажем, перехода на правильное питание ? Вы уже знаете, что держаться на силе воли это тупиковое решение, всегда рано или поздно приводящее к срыву. Так что же делать ? Для этого надо усыпить обезьяну.

правильное питание для похудения — часть II

Апр 13 2015

Правильное питание для похудения — Продолжим разговор о правильном питании более предметно. Считаем калории, организуем дробное питание, рассмотрим выгоды и психологические аспекты. Внизу, как всегда, видеоверсия статьи.