Сбербанк+iHerb и скидки
Две акции – на спортивные добавки и от сбербанка от любимого iHerb
Читать Далее
Овсянка и кальций
вредна ли овсянка ? Разбираемся с мифами и правдой о фитиновой кислоте в геркулесе
Читать Далеепродукты для правильного питания
продукты для правильного питания – ниже мой личный список продуктов. Подходит на сушку и на массу. Видео прилагается.
Читать Далеезапор на диете
Щепитильная тема -запор на диете или на сушке. Неважно – это белковая диета или диета Дюкана – проблемы со стулом могут возникнуть при любого вида ограничениях. Сегодня разберемся как их решить.
Читать Далеекето диета
Кето диета. Кетогонная диета, в чем суть ? Каковы результаты кето диеты и какие отзывы. как работает, есть ли сложности, какое меню на кето диете и не вредна ли она.
Читать Далеемифы о похудении
Мифы о похудении. Сегодня не том, что при помощи чудо пояса на самом деле нельзя похудеть или, к примеру, не о том, что таблеток для похудения не существует. Сегодня рассмотрим два мифа – первый это, то, что если мы раз в недельку что нибудь позволим себе – ничего страшного не произойдет. А втторой – противоположенный – стоит нам через год нажраться трешака, как мы тут же наберем сто килограмм жира!
Читать ДалееЧитмил. Три причины не делать читмил
Читмил (иногда чит мил) от английского cheat meal что означает “мошенничество с едой”. Что означает читмил ? И в чем разница между читмилом, чит дэем и углеводной загрузкой ? Вот сегодня с расскажу вам про этот чит мил и про три причины…его не делать.
Читать Далеечто есть вечером
что есть вечером ? Вопрос очень частый, особенно в свете того, что я советую после тренировки не есть два часа,если цель похудение. Так что можно есть на ночь, если тренировка поздно вечером ?
Читать Далеекак похудеть на 20 кг
Как похудеть на 20 кг. Конечно за месяц это перебор, а за два месяца – пожалуйста. Многие скептически ухмыльнутся – ну а потом то чего ? Набрал вес обратно ? Нет, подписчик моего канала freshlife28 не только сначала взял и похудел на 20 кг за 2 месяца,но и на 40кг за следующие полгода.
Читать Далееистория похудения | правильное питание бюджетно
История похудения Дениса. Сегодняшний гость рубрики «разбор полетов» Денис расскажет нам о своем опыте новой жизни с понедельника. А в видео, он наглядно с карандашом в руках подсчитает во что ему эта новая жизнь обходится что бы мы убедились — правильное питание бюджетно!
Читать Далее