с собственным весом
Пояснение к видео ролику: программа набора массы для новичка в домашних условиях.
Читать Далее
повышенный инсулин. как понизить инсулин
Повышенный инсулин, как правило, ни к чему хорошему не приводит. Как понизить инсулин ? Как ни странно, речь сегодня пойдет о том, как понизить инсулин без таблеток.
Читать Далееанаэробные тренировки
Анаэробные тренировки. Какие упражнения будут анаэробные и какие анаэробные тренировки для жиросжигания. Виды анаэробных тренировок.
Читать ДалееСовмещение бодибилдинга и бокса
Последнее время мне часто задают вопрос как совместить и можно ли совместить бодибилдинг и бокс, хоккей, баскетбол Иными словами, сегодня будем говорить о совмещении бодибилдинга и видов спорта аэробного характера
Читать Далеесколько должна длиться тренировка
сколько должна длиться тренировка по времени ? Советов много, зачастую они противоречивы. А все зависит от того, что у нас за тренировка и какими
ресурсами наш организм ограничен.
Табата тренировка
Табата тренировка. Тренировка по системе табата или по протоколу табата. Почему табата — жиросжигающая тренировка. Какие программы работают, какие есть секреты и фишки.
Читать ДалееHIIT Тренировки
HIIT тренировки или ВИИТ — высокоинтенсивный интервальный тренинг (Hi Intensity Interval Traning) Особый вид тренировки, которые более эффективен для жиросжигания, чем обычное равномерное кардио
Читать Далееаргинин и цитруллин
Аргинин , цитруллин, оксид азота, мышцы и эрекция. Что связывает все эти вещи в единое целое ? Какие отзывы про аргинин и цитруллин, где купить, как их принимать и какова будет инструкция.
Читать Далеетренировка для похудения
тренировка для похудения любая жиросжигающая — я не видел ни одной жиронабирающей. Поэтому какие бы упражнения для похудения вы не выбрали — важны принципы и сегодня о том, как похудеть при помощи спорта.
Читать Далеетрехдневный сплит
УРОВЕНЬ: ПРОДВИНУТЫЙ НАТУРАЛ «приблизительно от полугода-года начала тернировок»
ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК: Три раза в неделю, Понедельник, четверг,пятница
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ: 50-60 минут
РАЗМИНКА: Не требуется, используется разогревающий первый подход в каждом упражнении в режиме пампинга