Архивы новичку

С.Линдовер — когда уйдет живот (бока, попа итд)

Дек 25 2015

Сколько раз надо взвешиваться ? Почему живот (попа, галифе — нужное вписать) первым толстеет, а уходит последний ? Про локальное жироотложение говорит Станислав Линдовер.

Семинар Станислава Линдовера

Дек 14 2015

….и Михаила Гаманюка, который прошел в Фитнес Центре Форма в Сочи, декабрь 2015.
Ниже будет список тем и видеороликов с семинара с ужасным звуком (спасибо таможне, оборудование до сих пор не доехало). Но слова разобрать можно. Так, что вот вам анонс.

похудел и накачался

Дек 08 2015

Глядя на мои фото до и после, меня часто спрашивают,как я так похудел и накачался.Притом многие хотят узнать секрет, как похудеть и накачаться одновременно. Но секрет в том, где надо поставить запятую, во фразе: похудеть нельзя накачаться.

пищевая зависимость

Ноя 23 2015

Что есть пищевая зависимость? И как избавиться от пищевой зависимости ? Почему одни могут есть и не толстеть, а вторые едят,как не в себя и не могут остановиться ? Почему одним чит милы помогают, а других ввергают в зажор ? Смотрим видео и читаем статью про пищевую зависимость.

научный подход

Ноя 22 2015

Мультик посвящается всем ТЕМ (подчеркиваю — и ТОЛЬКО ТЕМ) адептам научного похудения и бодибилдинга, которые никак не могут похудеть и накачаться, зато у них есть (иногда) диплом и ссылки с пабмеда, а всех остальных они называют лохами, неучами и бездырями.

ошибки при похудении

Ноя 19 2015

Ошибки при похудении совершают все. И дело не в том, кто правильно или неправильно посчитал белки — а ошибки системные. Которые в голове. И вот сегодня я расскажу вам про ошибки при похудении — вернее про одну, которая встречается чаще всего — эффект зеркала.

BCAA

Ноя 16 2015

BCAA — аббревиатура от Branched-chain amino acids или аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками Сегодня на повестке для BCAA видео и статья, где я расскажу вам о том, что я проверил на практике о BCAA, что правда, а что нет, как принимать BCAA, когда их принимать и что ждать.

как выбрать протеин

Ноя 06 2015

как выбрать протеин ? сывороточный изолят, гидролизат,яичный,казеин -глаза разбегаются — как принимать протеин и какой протеин лучше ? Вот сегодня давайте проведем в порядок мысли в голове — и разберемся с протеинами и их использованием. Конечно, протеин видео — прилагается.

Инсулин

Окт 26 2015

Инсулин — это друг или враг ? Если худеть, то вроде как враг, а если жить и качаться, то друг ? Как он себя ведет ? За что в организме инсулин отвечает ? Вот давайте сегодня расставим все точки над Ё, что бы не путаться в дальнейшем. На кого похож инсулин ? Он похож на сильного, но тупого и пьяного…..

Фитнес Фестиваль 2015

Окт 24 2015

Важное объявление! В Питере, с 29 октября по 3 Ноября пройдет «Фитнес фестиваль 2015» — Так ближе к народу, нежели фактическое название мероприятия — Чемпионат России по Бодибилдингу и Фитнесу 2015. Это охренительное меропритяие и я рекомендую его посетить, но не все подряд. Есть секрет. Читаем про секреты и ништячки внутри 🙂

Тэг -новичку