ошибки при похудении
Ошибки при похудении неизбежны для всех,
особенно у начинающих новую жизнь с понедельника
людей. Сегодня я рассмотрю самую частую из тома:
«ошибки при похудении» главы миллион двадцать восьмой.
Ну и,конечно, 5 правил, что бы избегать критические
ошибки при похудении. Этот же урок в видео ролике.
ошибки при похудении:
эффект зеркала.
Представьте себе, что вы смотрите в зеркало 30 минут. При хорошем свете, в хорошее зеркало. Не моргая 30 минут вы смотрите на свои волосы. Ответьте на вопрос — вы заметите как они растут ? Как как прямо на ваших глазах увеличивается длина волос ? Конечно же нет. А теперь запомните и даже сфотографируйте себя и в следующий раз подойдите к зеркалу через полгода. Вы заметите разницу ? Вы увидите, как отросли ваши волосы ? О, да ! Срочно к парикмахеру.
Так вот первая и самая основная ошибка тех, кто начал новую жизнь с понедельника — это постоянная, ежеминутная и ежедневная попытка увидеть результат.
Ошибки при похудении видео.
Почему мы так поступаем ?
Человек, который каждый день смотрит на себя в зеркало или взвешивается каждый час подобен человеку, которого случайно обрили на лысо и он внимательно смотрит в зеркало, ожидая увидеть, как растут его волосы. Почему мы так поступаем, когда дело касается похудения ? Причина одна:волосы растут сами и вы знаете наверняка, что они вырастут. А с похудением нас почти всегда преследует неуверенность — а вдруг не получится ? И мы начинаем постоянно фиксироваться на этом, превращая свою жизнь в мучения. Ну когда ? Ну когда же живот уйдет ?
чем опасны такие
ошибки при похудении ?
ошибки при похудении
Друзья мои, так не пойдет. Ведь мы приводим свою внешность в порядок только для того, что бы получить больше удовольствие от жизни! А в результате фиксация на этом превращает нашу жизнь в ад. Более того — суточные колебания веса вполне возможны и не означают, что вы уже вновь набрали, а нервы по этому поводу могут привести к тому, что все начинания будут посланы к черту и вы опять обожретесь с горя говнохавчиком.
Кроме того, излишнее чувство тревоги будет провоцировать выброс кортизола, который как раз препятствует жиросжиганию.
5 правил
что бы не совершать
критические ошибки при похудении
- Вы теперь знаете как выглядит то, что не надо делать. Это значит вы сможете вовремя поймать себя за руку на этой фиксации.
- Никогда не относитесь в изменению тела, как к проекту, который имеет временные рамки. Никогда не худейте к свадьбе, к отпуску, к лету…
- Никогда не сидите на диетах ! ВО- первых, потому что диета — это всегда временное изменение питания — то есть проект с временными рамками.Во вторых — после любой диеты вес набирается всегда. Вопрос только времени. Кто не верит — пожалуйста можете убедиться.
- Наш результат, как факт, всегда будет следствием процесса. Красивое тело — факт. Престижный образ жизни — процесс. В обратную сторону все так же — когда мы жиреем мы не видим на глазах, как разбухает наш живот. Жирение происходит постоянно и незаметно — это процесс. А когда мы не влезаем в летние шорты — это факт. Когда человек стареет — это процесс. Когда человек стал стариком — это факт.
- И наконец, самое главное. Доверяйте тому,что делаете. Никаких «а может быть! «Что касается того образа жизни и питания , о котором я говорю в своем видеоблоге (кликните,что бы подписаться на канал) — я не встречал ни одного случая, когда кто то следовал ему по всем правилам и не мог похудеть. Ну вот ни одного.
Кстати, для тех впервые на моем канале — исчерпывающая информация о том,что надо делать, что бы гарантированно похудеть находится вот в этих двух —
правильное питание для мужчин и не только.
дробное питание соотношение БЖУ
Что же, делитесь этим материалом с друзьями, жду Ваших комментариев. Не забывайте подписываться на мой канал на сайте ютуб — он называется freshlife28. А на сегодня это все — всем чао !
