Долгожданный ролик о том, как и когда переходить на набор мышечной массы после похудения. На повестке дня — два вопроса — до какого предела худеть и как потом войти в набор массы, что бы не набрать жира обратно.
Читать Далее
Вес вернулся после диеты, что делать — это очень частый вопрос и,увы, очень часто встречающаяся ситуация. Почему те, кто ранее
имел лишний вес имеют больше шансов набрать его обратно ?
Надо ли сдавать анализы для похудения и какие ? Сегодня я затрону тему, что делать, если вы абсолютно все делаете правильно и не можете похудеть. То есть речь пойдет о возможных нарушениях в здоровье, которые могут помешать вам избавиться от жира и о том, какие анализы нужно сдать чтобы похудеть.
Читать Далее
Респект ! 4кг - нормально так прожрался, грамотно. Вот +15 за пару месяцев - это было бы ПРОЖРАЛСЯ. :))
Почему не уходит живот ? Несмотря на то, что подобная статья уже была у меня на сайте, вопросы продолжаются, и я решил записать подробное видео «почему не уходит живот» или Вновь про последние килограммы и проблемные зоны.
Читать Далее
На самом деле я в одном из следующих видео говорил, что подбирать надо индивидуально. То есть формулы всякие - это…
Как актерам удается так быстро набрать мышцы к съемкам ? Почему, при всем обилии выложенной в интернет информации о программах питания, упражнениях — такое не получается повторить у рядового посетителя спортзала ? Секретная тренировочная программа или волшебные укольчики ? Неа, все дело совсем не в них.
Читать Далее
Скажите, с какой скоростью надо худеть, что бы кожа не обвисла ? А растяжки при похудении появятся ? Эти и подобные вопросы очень часты в рубрике «я отвечаю», поэтому я решил сделать отдельный ролик и статью!
Читать Далее
творог на сушке или просто при похудении. Споров много, особенно в свете того,что творогу приписывают высокий инсулиновый отклик. Так можно ли творог на сушке или на ночь ? Не блокирует ли инсулин липолиз ? Можно ли творог просто при похудении ?
Сегодня с отвечу на этот вопрос, а заодно покажу, как при помощи глюкометра проверить на «пригодность» любой продукт.
Так, часть вторая ответов на вопросы. Сегодня кратко про креатин на сушке, с чего начать в зале,после перерыва, сколько раз в неделю тренироваться, связь гипертонии и лишнего веса и другие…
Читать Далее
Наталья, честно ? Я не знаю. Для меня режим - основополагающая составляющая успеха. Но я могу и ошибаться. Я просто…
Сон и похудение не очень популярная тема, что весьма странно. Потому что сон и отдых сильнейшим образом влияют на наш гормональный профиль, а именно с него начинается липолиз — как первый этап похудения. Так давайте исправим это досадное недоразумение и поговорим про сон и похудение.
Читать Далее
Сколько раз надо взвешиваться ? Почему живот (попа, галифе — нужное вписать) первым толстеет, а уходит последний ? Про локальное жироотложение говорит Станислав Линдовер.
Читать ДалееCopyright © 2020. Created by Anton O Petryakov
Антон благодарю за назидательные ролики!