обвисшая кожа и растяжки
Скажите, будут ли растяжки на коже после того как похудею ?
А будет ли висеть кожа ? Как надо худеть, что бы не было растяжек ?
Эти и подобные им вопросы регулярно задают мне в рубрике «ответы
на вопросы» поэтому несмотря на
простоту ответа я решил дать ответ в отдельном ролике.
растяжка кожи или стрии видео
растяжки на коже, их цвет
растяжки на коже
Растяжки или стрии, это видимые рубцы на коже. Выглядят они вот так, бывают разного цвета от фиолетового до белого и не являются болезнью. То есть они не несут никакого вреда для здоровья и мешают нам исключительно тем, что выглядят непривлекательно. Растяжки — рубцы на месте микроразрывов внутреннего (сетчатого) слоя кожи. Цвет этих рубцов может указывать на возраст растяжки — чем более яркий — фиолетовый или розоваты цвета — тем моложе растяжка и тем проще от нее избавиться.
От чего появляются растяжки ? Причин множество — от сложных заболеваний эндокринной системы до использования спортсменами гормонов, но нас интересует один случай:
Чаще всего растяжки происходят от чрезмерного натяжения кожи. Например, у женщин растяжки видны на животе после беременности и на груди. Происходит это, потому что эти части тела слишком быстро увеличивались в объеме и кожа не успевала успевать расти.
Точно так же у бодибилдеров, особенно которые использовали гормональные препараты, могут появится растяжки — за счет того, что мышечный рост был слишком быстрым и кожа так же не успевала вырасти. Так же, если слишком быстро набирать жировую ткань — растяжки более чем возможны.
А отсюда очень простое правило
РАСТЯЖКИ или СТРИИ на коже появляются НЕ ОТ ПОХУДЕНИЯ, не от потери веса. А только при резком увеличении объемов тела. Поэтому всем, кто боится похудеть, опасаясь растяжке, можно не беспокоится — если их нет, то при сбросе веса они и не появятся, с какой скоростью бы вы не худели.
лишняя кожа при похудении
А теперь рассмотрим более сложный вопрос — обвисание кожи при похудении.
Обвиснет или нет кожа, после того, как я похудею ? И как надо худеть, что бы кожа не обвисла.
Это более сложный вопрос, потому что однозначно сказать будет ли у У ВАС КОНКРЕТНО обвисшая кожа невозможно и вот почему:
Все мы знаем, что есть места, где жир у нас набирается быстрее всего, а уходит в самую последнюю очередь. Это не результат неправильных тренировок или неправильного рациона питания. Это результат нашей уникальной и индивидуальной генетической расположенности. Как правило, мужчины грешат областью живота, а женщины ягодицами и бедрами.
Абсолютно точно предсказать вам никто не сможет, однако есть два момента :
- чем более равномерно жир распределен по телу тем меньше вероятность обвисаний кожи.
- Чем меньше вес, который планируется скинуть — тем меньше вероятность обвсишей кожи.
как быстро надо худеть ?
Влияет ли то, насколько быстро мы сбрасываем вес на обвисание ? Нет, не влияет и дело тут вот в чем.
Кожа — эластичный орган и может как растягиваться так и сжиматься. Вопрос в том, что ее растет и сжимается она гораздо медленнее, чем мы можем набрать вес и его сбросить. Поэтому, если вес небольшой, но сбросили вы его быстро — по началу будет провисание, которое со временем уменьшиться или исчезнет вовсе. Совсем другое дело — когда сбросить надо килограмм 80 — тут уж без хирургического вмешательства не обойтись.
Так что же делать с растяжками и обвисшей кожей ?
Конечно, я посоветую обратиться к косметологу — именно специалист может решить каким методом устранить этот недостаток. А я могу только ратовать за профилактику — ибо не допустить проще, чем потом исправлять. И как ни странно — самый действенный метод — это правильное питание.
Напоминаю, что все о том как похудеть и правильно питаться я изложил в этих двух двадцатиминутных роликах. (раз и два)
