Расписание курсов freshlife28 на 2024-2025
расписание обучающих курсов канала freshlife28 на 2024 год. Автор Антон Петряков
Читать Далее
сколько должна длиться тренировка
сколько должна длиться тренировка по времени ? Советов много, зачастую они противоречивы. А все зависит от того, что у нас за тренировка и какими
ресурсами наш организм ограничен.
трехдневный сплит
УРОВЕНЬ: ПРОДВИНУТЫЙ НАТУРАЛ «приблизительно от полугода-года начала тернировок»
ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК: Три раза в неделю, Понедельник, четверг,пятница
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ: 50-60 минут
РАЗМИНКА: Не требуется, используется разогревающий первый подход в каждом упражнении в режиме пампинга
двухдневный сплит
УРОВЕНЬ: «приблизительно после полугода начала тернировок»
ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК: Два раза в неделю, Понедельник, четверг
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ: 50-60 минут
РАЗМИНКА: Не требуется, используется разогревающий первый подход в каждом упражнении в режиме пампинга
упражнения для начинающих. бодибилдинг.
В этой статье я дам Вам общий свод правил выполнения упражнений для начинающего в бодибилдинге. Так же, будут пояснению по проекту «мобильный видео бодибилдинг»
Читать Далеенабор мышечной массы
Долгожданный ролик о том, как и когда переходить на набор мышечной массы после похудения. На повестке дня — два вопроса — до какого предела худеть и как потом войти в набор массы, что бы не набрать жира обратно.
Читать Далее