ответы на вопросы часть I-2016
Итак, начинаю отвечать на Ваши вопросы. Сегодняшняя тема- вопросы об увеличении веса после жесткого кардио, травмы суставов, разминка, о врачах и о книгах по бодибилдингу Ну может еще кой чего забыл…..
Читать ДалееИтак, начинаю отвечать на Ваши вопросы. Сегодняшняя тема- вопросы об увеличении веса после жесткого кардио, травмы суставов, разминка, о врачах и о книгах по бодибилдингу Ну может еще кой чего забыл…..
Читать ДалееСегодня я продолжаю тему об алкоголе и расскажу Вам о распространенной ошибке, когда человек говорит: — «чет а я разогнался, надо встать на просушку и месяцок не пить.». Бросить пить навсегда или не пить месяц, а потом опять ? Узнаем подводные камни.
Читать ДалееТренер и ученик… Это заключительный материал, для тех, кто решил тренироваться не самостоятельно, а под руководством тренера.
Напоминаю, что первая статья с видео — для того, что бы понять — надо вам это или нет. Вторая — о том, как выбрать тренера. И этот материал о том, как взаимодействовать и строить с тренером отношения.
Станислав Линдовер об Углеводном окне, кортизоле, питании после тренировки.
Читать ДалееСколько стоит правильное питание ? Верен ли стереотип, что стоимость правильного питания очень высока и проще есть как
обычно ? Вот сегодня короткая видео зарисовка :Сколько стоит в день моя еда ? Я беру тележку,беру экшен камеру и еду со всем этим по магазину!
Станислав Линдовер о кардио: какой пульс должен быть , какой тренажер лучше, где лучше кардио — дома, в зале или на улице ?
Читать Далеепитание перед тренировкой и питание во время тренировок — сегодня рассмотрим этот вопрос, если вы не худеете. За сколько до тренировки надо поесть, что надо поесть, что можно есть и пить во время тренировок и нужно ли это делать.
Читать ДалееТак ведь общение по душам без алкоголя невозможно ! Как это сходить в ночной клуб и не выпить — я танцую, только после ста грамм. Когда то я и сам верил в этот концептуальный бред — о том, что жизнь без алкоголя не жизнь, а серое и убогое существование. Но бросить мне пришлось и вот вам мой опыт
Читать ДалееСон и похудение не очень популярная тема, что весьма странно. Потому что сон и отдых сильнейшим образом влияют на наш гормональный профиль, а именно с него начинается липолиз — как первый этап похудения. Так давайте исправим это досадное недоразумение и поговорим про сон и похудение.
Читать ДалееСколько раз надо взвешиваться ? Почему живот (попа, галифе — нужное вписать) первым толстеет, а уходит последний ? Про локальное жироотложение говорит Станислав Линдовер.
Читать ДалееCopyright © 2020. Created by Anton O Petryakov
Петряков Антон
Нет, не обязательно. Это рекомендация. Если вы уже пол года тренируетесь, то продолжайте.