Архивы видео

с тренером или без

Май 22 2015

Как начинать качаться новичку ? С тренером или без ? Для чего он нужен — персональный тренер ? В каких случаях это бесполезная трата денег и времени, а в каких необходимая ? Разберем этот насущный вопрос — фитнес с тренером или без ? Что лучше ?

Функциональная проба

Май 18 2015

Что необходимо сделать, прежде чем начать тренироваться со штангами и гантелями ? Проверить — потянет ли наше сердце. И даже,если вам плевать(о ужас) не небезопасность — если вы не готовы — тренировки будут неэффективными. 10 минут, на то, что бы все проверить :)))

Жиросжигатели для похудения

Май 15 2015

Как же хочется задействовать все средства, что бы похудеть к лету или свадьбе. Все слышали про жиросжигатели для похудения,но какой лучше ? Работают ли они вообще ? А есть ли побочки ? Об этом всем без купюр и скрытой рекламы в видео и статье.

Как считать калории

Май 08 2015

Видеоролик с моего канала из серии еженедельных ответов на вопросы.
Как надо считать калории ? А надо ли их вообще считать ? Когда рассчитать калории невозможно и почему ? И что же делать для того, что бы получить результат! А так же почему так разнятся калории в продуктах.

Как не отказывать себе во вкусной еде.

Май 05 2015

Не могу отказать себе во вкусной еде… Как часто я это слышал. А ведь ответ не в методиках худения и диетах. А в тонкостях мотивации.

Фрукты для похудения

Май 01 2015

И речь сегодня пойдет о том, можно ли фрукты при похудении. Какие можно сколько и так ли полезны и незаменимы фрукты, как нам вдалбливают это с детства.

Сила воли и Духа

Апр 20 2015

Хотите знать, как до 90% устранить муки соблазнов во время,скажем, перехода на правильное питание ? Вы уже знаете, что держаться на силе воли это тупиковое решение, всегда рано или поздно приводящее к срыву. Так что же делать ? Для этого надо усыпить обезьяну.

правильное питание для похудения — часть II

Апр 13 2015

Правильное питание для похудения — Продолжим разговор о правильном питании более предметно. Считаем калории, организуем дробное питание, рассмотрим выгоды и психологические аспекты. Внизу, как всегда, видеоверсия статьи.

что такое сушка тела

Апр 02 2015

что такое сушка тела ? Она чем то отличается от диеты ? Или это просто разновидность диеты ? Кому можно сушиться, а кому этого делать не стоит ? Давайте разберемся с этим раз и навсегда.

Как жрать и не жиреть ?

Мар 30 2015

У каждого из нас есть друг или подруга, которая есть тортики на корпоративе или пьет пиво с чипсами и не толстеет. И ведь никакого спорта ! Как у них это получается ?
Смотрим !

Тэг -видео