Как найти время для спорта ? А вообще как найти время ? Неважно для чего. Цифры — вещь упрямая и нам нужна ревизия. А вы уверены, что у вас в стуках 24 часа. А если нет ? Читайте и смотрите видео, но …запаситесь валидолом.
Читать Далее
Как сделать пресс кубиками ? Часто его формулируют «как сделать пресс кубиками в домашних условиях»Это самый часты вопрос! Что же в сегодняшней статье и видео — я подробно расскажу об этом. Итак всего шесть правил.
Читать Далее
бодибилдинг или пауэрлифтинг ? Вроде бодибилдинг пауэрлифтинг отличия имеют, но какие ?бодибилдинг или пауэрлифтинг что выбрать ? Что лучше? Ответ есть — это…
Читать Далее
Как не бояться идти в тренажерный зал и что делать если я боюсь тренажерного зала ? Тоже деликатный, но весьма распостраненный вопрос. Нет, конечно это не про Вас, вы не такой (я). Но может у вас есть подруга или друг, который стремается ? Отправьте им ссылку на эту статью — она поможет! А всего то надо…
Читать Далее
базовые упражнения для новичка — что это такое и какие вообще они бывают ? Почему базовые упражнения для новичка — должны составлять основу тренировки ? Как они составляются в программы ? Для начала разберемся с теорией и понятиями ибо знание принципов часто освобождает от необходимости знать рецепты ! базовые упражнения для новичка №1 — одно из необходимых видео, которое….
Читать Далее
Меня очень часто спрашивают можно ли накачать мышцы в домашних условиях или на улице на турнике. Сегодня я отвечу на вопрос что можно без работы с отягощениями,а что нет. И это очень связано с тем, почему девушкам не светит перекачаться и «превратиться в мужика». Ведь все взаимосвязано. Конечно «как накачать мышцы в домашних условиях видео» — в конце статьи.
Читать Далее
Как убрать живот — пожалуй это самое частое,что меня спрашивают. Кроме, как как убрать живот, в топе вопросов:как убрать живот и бока мужчине, галифе женщине, а так же попа, «ушки». Все эти «как убрать живот»-вопросы — на самом желе сводятся к одному. К вопросу локального похудения — то есть как похудеть в каком то отдельно взятом месте. Давайте потратим 5 минут и раз и навсегда разберемся с этим «как убрать живот» вопросом.
Читать Далее
Как начинать качаться новичку ? С тренером или без ? Для чего он нужен — персональный тренер ? В каких случаях это бесполезная трата денег и времени, а в каких необходимая ? Разберем этот насущный вопрос — фитнес с тренером или без ? Что лучше ?
Читать Далее
Что необходимо сделать, прежде чем начать тренироваться со штангами и гантелями ? Проверить — потянет ли наше сердце. И даже,если вам плевать(о ужас) не небезопасность — если вы не готовы — тренировки будут неэффективными. 10 минут, на то, что бы все проверить :)))
Читать Далее
Именно в этом отрывке книги знаменитого Джо Уайдера «Так тренируются звезды» сокрыта вся суть успеха. В этом отрывке секрет, который вы сможете применить и получить тот результат о котором мечтали.
Читать ДалееCopyright © 2020. Created by Anton O Petryakov
Надеюсь это хороший результат? Первый отдых 80, нагрузка 88, второй отдых 80. (80-88)/(80)*100=-10 Разница восстановления 80-80=0. В таблицы показаний, кажется,…