Категория -2.Бодибилдинг

Все, что начинается с того, как Вы пришли в спортзал,фитнесцентр или купили домой гантели. Упражнения,программы тренировок и все, что с этим связано.

1
как сделать пресс кубиками
2
бодибилдинг или пауэрлифтинг
3
базовые упражнения для новичка
4
накачать мышцы в домашних условиях
5
как убрать живот
6
с тренером или без
7
Функциональная проба

как сделать пресс кубиками

Как сделать пресс кубиками ? Часто его формулируют «как сделать пресс кубиками в домашних условиях»Это самый часты вопрос! Что же в сегодняшней статье и видео — я подробно расскажу об этом. Итак всего шесть правил.

Читать Далее

бодибилдинг или пауэрлифтинг

бодибилдинг или пауэрлифтинг ? Вроде бодибилдинг пауэрлифтинг отличия имеют, но какие ?бодибилдинг или пауэрлифтинг что выбрать ? Что лучше? Ответ есть — это…

Читать Далее

базовые упражнения для новичка

базовые упражнения для новичка — что это такое и какие вообще они бывают ? Почему базовые упражнения для новичка — должны составлять основу тренировки ? Как они составляются в программы ? Для начала разберемся с теорией и понятиями ибо знание принципов часто освобождает от необходимости знать рецепты ! базовые упражнения для новичка №1 — одно из необходимых видео, которое….

Читать Далее

накачать мышцы в домашних условиях

Меня очень часто спрашивают можно ли накачать мышцы в домашних условиях или на улице на турнике. Сегодня я отвечу на вопрос что можно без работы с отягощениями,а что нет. И это очень связано с тем, почему девушкам не светит перекачаться и «превратиться в мужика». Ведь все взаимосвязано. Конечно «как накачать мышцы в домашних условиях видео» — в конце статьи.

Читать Далее

как убрать живот

Как убрать живот — пожалуй это самое частое,что меня спрашивают. Кроме, как как убрать живот, в топе вопросов:как убрать живот и бока мужчине, галифе женщине, а так же попа, «ушки». Все эти «как убрать живот»-вопросы — на самом желе сводятся к одному. К вопросу локального похудения — то есть как похудеть в каком то отдельно взятом месте. Давайте потратим 5 минут и раз и навсегда разберемся с этим «как убрать живот» вопросом.

Читать Далее

с тренером или без

Как начинать качаться новичку ? С тренером или без ? Для чего он нужен — персональный тренер ? В каких случаях это бесполезная трата денег и времени, а в каких необходимая ? Разберем этот насущный вопрос — фитнес с тренером или без ? Что лучше ?

Читать Далее

Функциональная проба

Что необходимо сделать, прежде чем начать тренироваться со штангами и гантелями ? Проверить — потянет ли наше сердце. И даже,если вам плевать(о ужас) не небезопасность — если вы не готовы — тренировки будут неэффективными. 10 минут, на то, что бы все проверить :)))

Читать Далее

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov