Надо ли сдавать анализы для похудения и какие ? Сегодня я затрону тему, что делать, если вы абсолютно все делаете правильно и не можете похудеть. То есть речь пойдет о возможных нарушениях в здоровье, которые могут помешать вам избавиться от жира и о том, какие анализы нужно сдать чтобы похудеть.
Читать Далее
Как актерам удается так быстро набрать мышцы к съемкам ? Почему, при всем обилии выложенной в интернет информации о программах питания, упражнениях — такое не получается повторить у рядового посетителя спортзала ? Секретная тренировочная программа или волшебные укольчики ? Неа, все дело совсем не в них.
Читать Далее
Вообще, курсами по месяцу. 5 дней загрузки потом поддержка.
Для чего нужно креатин ? Добавка креатин моногидрат весьма популярна, хорошо изучена. Креатин недорогой в производстве, подделок мало и остается выяснить как принимать креатин, какие побочки и кому креатин нужен.
Читать Далее
Огромное спасибо за информацию и советы. Вы мне очень помогли. Доброго вам здоровья и развития вашему каналу)
Боль в мышцах после тренировки — или крепатура. Что это ,как избавиться и надо ли избавляться ? Связана ли крепатура с молочной кислотой и ощущением жжения в мышцах во время выполнения упражнения. Вообщем,почему болят мышцы и что с этим делать.
Читать Далее
Тут главное, что бы жир уходил. Но вообщем случае - да.
Тренировка дома или тренировка в спортзале ?
Такой вопрос задают многие из тех, кто начинает
новую жизнь с понедельника и рассматривает вариант
сделать это начав тренироваться дома. Не так страшно
да и денег на абонемент сэкономить можно.
Однако опыт показывает, что результативность тех,
кто практикует тренировки дома — крайне мала…
углеводное окно или питание после тренировки. Сегодня обсудим чем закрывать углеводное окно, или — как его еще называют анаболическое окно, белковое окно или белковоуглеводное. И вообще надо ли его закрывать ? Бытует мнение,что шоколадкой можно справиться с кортизолом, а гликоген восполниться сразу аж на 70%, если закрыть углеводное окно в первые пять минут….
Читать Далее
Тренер и ученик… Это заключительный материал, для тех, кто решил тренироваться не самостоятельно, а под руководством тренера.
Напоминаю, что первая статья с видео — для того, что бы понять — надо вам это или нет. Вторая — о том, как выбрать тренера. И этот материал о том, как взаимодействовать и строить с тренером отношения.
Будет мой ролик, в котором эти рекомендации будут собраны воедино. Тут Станислав просто ответил человеку на вопрос и ролик я…
Станислав Линдовер об Углеводном окне, кортизоле, питании после тренировки.
Читать Далее
Станислав Линдовер о кардио: какой пульс должен быть , какой тренажер лучше, где лучше кардио — дома, в зале или на улице ?
Читать Далее
питание перед тренировкой и питание во время тренировок — сегодня рассмотрим этот вопрос, если вы не худеете. За сколько до тренировки надо поесть, что надо поесть, что можно есть и пить во время тренировок и нужно ли это делать.
Читать ДалееCopyright © 2020. Created by Anton O Petryakov
На самом деле я в одном из следующих видео говорил, что подбирать надо индивидуально. То есть формулы всякие - это…