Тест на психологическое насилие

К сожалению, психологического насилия становится все больше и больше. Этому часто учат на курсах «эффективных» менеджеров, курсах для пикапа для мужчин и курсах стерв для женщин.  Поэтому каждый может столкнуться с такими проявлениями в той или иной степени и тест на психологическое насилие будет вовремя. Терпеть этого категорически нельзя, чем дальше это будет продолжаться — тем хуже потом выбираться из эмоциональной ямы и восстанавливать себя по частям.

Представьте себе человека, у которого есть что то важное для него. Например его сын. Приходит время, сына забирают в армию и этот человек получает: 1.

1. Цинковый гроб с телом сына.
2. Извещение о том, что его сын пропал без вести во время БД.

Что страшнее ? Вот второе — это и есть висхолдинг. И это происходит хоть и не так страшно, как с потерей ребенка, зато каждый день годами. И применяют его не бородатые боевики, а вполне себе добропорядочные граждане, проживающие в уютных квартирах. И это далеко не единственный инструмент в арсенале социопата-садиста.

На моем канале вы можете найти видео об этом. Вот они в том порядке, в каком я рекомендую их смотреть:

1. Дефолт система мозга или почему мы «загоняемся» проблемами и отношениями.
2. Гештальт — почему у нас нет ни на что сил и КПД умственной деятельности стремится к нулю.
3. Лошадь сдохла — слезь. А сдохла ли она ? Как принимать решения при недостатке информации.
4. Границы личности. Что это и Почему их необходимо охранять и выстраивать.
5. Газлайтинг — Как вас незаметно убедить в том, что вы неадекватны и по вас дурдом плачет.
6. Обесценивание. Как надежно понизить вашу самооценку.
7. Висхолдинг — когда Вам вместо похоронки говорят что он пропал без вести.
8. Морализация — Когда священный долг сделать кому ни будь гадость.
9. Инвалидация эмоций — когда кто решает над чем вы имеет право плакать и чем дорожить.

Тест на психологическое насилие

(перевод с английского)

1. Отвечайте на вопросы, когда вы находитесь в стабильном эмоциональном состоянии, не под действием алкоголя, медикаментов или психотропных веществ.
2. Отвечайте максимально честно перед собой. Если вы сомневаетесь, то ответ скорее да, чем нет
3. Этим человеком может быть кто угодно — Ваш сослуживец, муж\жена, друг, любовник, родитель, ребенок.

• Вы боитесь этого человека по большей части ?
• Вы побаиваетесь говорить на определенные темы, что бы его не разозлить, хотя для Вас они важны ?
• У вас есть ощущение того, что бы вы не делали для него — все недостаточно хорошо, мало его радует или он воспринимает все как должное.
• Вам кажется, что вы сами заслужили испытывать эмоциональную боль и жестокое обращение ?
• У Вас иногда возникают мысли, не сошли ли вы с ума. (адекватны ли вы или пора к психиатру, в диспансер итд) ?
• Чувствуете ли вы беспомощность, эмоциональное опустошение?
• Этот человек унижает вас или повышает голос ?
• Этот человек критикует Вас ? Старается «опустить» ?
• Вы бы не хотели, что бы друзья или родные увидели то, как с вами обращаются ?
• Этот человек игнорирует любые ваши достижения или обесценивает их, занижает их значимость ?
• Этот человек говорит, что вы своими вопросами, эмоциями или мнениями сами заставляете его на вас орать и оскорблять ?
• Этот человек рассматривает вас как собственность, слугу, секс-автомат, а не личность ? (Гибрид банкомата и вибратора, например, для мужчин)
• У этого человека часто непредсказуемо и быстро меняется настроение и поведение ?
• К Вам применяли физическое насилие или угрожали применить его или убить вас ?
• Этот человек угрожал отобрать детей или навредить им ?
• Этот человек угрожал покончить с собой, если вы бросите его ? (Уедете итп)
• Этот человек принуждал Вас к сексу, когда у вас не было желания ?
• Этот человек ведет себя ревниво, собственнически ? Ограничивает ли ваши контакты с друзьями ?
• Этот человек контролирует то, куда вы идете и что там делаете ?
• Этот человек ограничивает вас в деньгах, использовании авто или мобильного телефона ?
• Этот человек следит за вами в соцсетях, проверяет лайки или даже следит в реале — неожиданно приезжает на работу, «случайно» оказывается рядом даже далеко от дома ?

Что же, теперь подсчитайте Ваши ответы «ДА». Даже двух «ДА» достаточно, что бы начать задумываться и анализировать, что происходит. Если ответов ДА больше — то желательно изучить материалы о психическом насилии или сразу же обратиться к психотерапевту или психологу.