спортивные добавки

Спортивные добавки

Эта страница содержит подробную инструкцию о том где и как покупать спортивные добавки или БАД так, что бы это было выгодно, качественно и проверено. Все добавки из списка я покупаю для себя, все они проверены мной лично.

Прошу отметить, что под термином «спортивные добавки» я так же имею в виде БАД, пригодные для людей, не занимающихся спортом, но желающие улучшить качество жизни.

Синонимы сочетания «спортивные добавки»; —  БАД-биологически активные добавки или нутрицевтики.

 
Спортивные добавки.
Где и как купить.
1. Зарегистрируйтесь по этой ссылке в магазине iherb
  • Перейдите по этой ссылке — вы получите 5 USD скидки на первый заказ
  • 5% от стоимости заказа будут Вам начислены как скидка (бонус) при следующем.
  • Это даст Вам первые 5% скидки.
2. Зарегистрируйтесь по этой ссылке в кэш-бэк сервисе Lety Shop 
  • это даст Вам еще 2,5% скидки
3. По коду 
4. Для заказов больше 60 USD доставка боксберри вновь бесплатна! Кроме этого, для заказов меньше 60 USD есть динамический калькулятор, из-за которого тоже может получится бесплатная доставка.
ТЕКУЩЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 01.03.2017
  •  10% скидка на всю продукцию Nutrex из этого списка. Один из самых популярных жиросжигателей — LIPO 6 — как раз под неё попадает
  • Так же скидка 10% на витамины Д из этого списка. Я себе отдельно Д не покупаю, ибо беру его в составе вот такого омега-3 комплекса. Но, если вы берете другой — то грех не воспользоваться (я бы фирму Now Foods посоветовал)

Итак,  компания очень крупная и постоянно проводит акции и другие скидки дополнительно к основным.

Проверить, что идет по акции можно по этой ссылке (не только спортивные добавки, но и множество других товаров).

Как результат, по разного рода акциям и распродажам у меня часто получается урвать товар до 30% скидки.

Спортивные добавки.
Мой Выбор.

По ссылкам ниже представлены спортивные добавки, которые покупаю лично я для себя и моей семьи. Список регулярно пополняется и изменяется, если что то исчезает из продажи или появляется новое.

ПРОТЕИН  Протеин это источник белка, как правило в виде коктейля. Бывают самые разные, разного состава и назначения. О том какой протеин бывает (сывороточный изолят, гидролизат, казеин, концентраты и другие), в каком случае и для чего каждый протеин подходит — смотрите подробно в видео «протеин: какой он бывает для чего».  ВСЕ ПОКУПАТЬ НЕ НАДО !  Достаточно выбрать один протеин (изолят или гидролизат) и один длинный протеин на ночь (казеин или проболик). 

  • Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey — мой любимый изолят. Пью сам его давно, проверен и не только мной. В нем помимо качественного изолята есть еще BCАА и глютамин.
  • Optimum Nutrition, Platinum Hydrowhey — Гидролизат протеина. Та же фирма, практически гарант качества. Продукт — элитный. Для тех, кому компромиссы не подходят. Лично я покупаю его редко, ибо меня душит жаба.
  • Dymatize Nutrition, ISO•100 — Тоже гидролизат протеина. Тоже достойная фирма, отменное качество. Тоже проверял на себе, беру редко, ибо так же душит жаба.
  • Optimum Nutrition 100% Сasein Это протеин, который очень хорошо идет на ночь. Замешать можно густо и не пить, а есть его. Подходит, как более качественная и лучшая альтернатива творогу. Беру себе регулярно. Но есть момент! iHerb не продает большие банки — только маленькие. Если есть деньги, то дешевле купить в России большую банку. Но если надо попробовать (подойдет или нет) или нет возможности сразу купить здоровое ведро — то маленькое на iHerb будет дешевле и выгоднее. Имейте в виду.
  • MHP,  Probolic-SR — Это тоже «длинный» белок на ночь, но по заявлению производителя не казеин, а своя матрица, которая дает аж 12 часов переваривания. Я себе брал и неоднократно, но до кризиса. Считаю эту марку несколько переоцененной, но тем не менее — проверял сам, качество хорошее.
  • Dymatize Nutrition, Elite Casein — еще один проверенный «медленный» белок на ночь. Цена привлекательная, фирма проверенная.

BCAA и Аминокислоты Про BCAA — подробно можно посмотреть вот это видео. Если в двух словах — то это три важные аминокислоты. По эффективности есть большая доказательная база. Когда будете сравнивать цены — всегда пересчитывайте цену за один грамм! Кругом маркетологи, которые пытаются впарить большую банку подороже, а порций внутри будет меньше. Я посчитал и выкладываю проверенные варианты.

ОМЕГА-3 Очень важная добавка, рекомендую для всех — и спортсменов и нет. Это важнейшие жирные кислоты DHA и EPA, которые теперь крайне редко можно получить из обычного питания (смотрите подробное видео). Я подобрал максимально выгодные по цене за 1 грамм три позиции. Если будете выбирать самостоятельно — отталкивайтесь от того,что Вам надо 1 грамм DHA + EPA в сутки. И пересчитывайте, сколько порций надо для этого в день. Но я эту работу уже провёл, так что вот три варианта, выбрать можно любой ОДИН (все не надо):

  • Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 Softgels 0,9 гр. DHA и EPA на одну капсулу и еще с витамином Д. Очень выгодно, качество отличное
  • Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels — 0,75 DHA и EPA на одну капсулу. Чуть дешевле предыдущего и без витамина Д, но тоже очень достойное соотношение цены за 1 капсулу.
  • Solgar, Omega-3 EPA & DHA, Triple Strength, 950 mg, 100 Soft 0,95 DHA и EPA на одну капсулу. Фирма очень известная даже в России, проверенная. Имеет максимальную концентрацию нужных кислот на одну капсулу.

ВИТАМИНЫ. Витамины — это спортивные добавки разные для мужчин, женщин и детей. Я предпочитаю использовать проверенные, на постоянной основе. Витамины opti (men или woman), если вы не тренируетесь — в дозировке в три раза меньшей. Получается весьма бюджетно и качественно.

СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ . Тут собраны БАДы для бодибилдинга, для тренировочного процесса — для массы, для пампинга, для жиросжигания итп итд.

  • Креатин, Muscletech, Six Star Pro Nutrition — это не просто креатин — это бомба! Подробно о креатине можно посмотреть видео вот тут, а про этот продукт от известнейшей фирмы я скажу, что за более чем 1кг в цену около 800руб, на одну порцию вы получите 8 грамм креатина, 2,5 грамма BCAA, и набор прекурсоров оксида азота для пампинга и даже набор аминок для восстановления. Беру себе, реально лучше не бывает ни по цене ни по составу.
  • Л-карнитин. Primaforce, Alcar, Acetyl-L-Carnitine Очень полезная добавка. Для всех — усиливает потенцию (даже действие виагры), очень полезна для миокарда. Для спорта — в деле жиросжигания транспортирует через мембрану митохондрии жирные кислоты. Облегчает процесс жиросжигания. Впрочем — подробное видео про л-карнитин тут. Представленный товар имеет лучшую цену за 250 порций l-карнитина. (Нужно от 1 грамма до 2 грамм в день.)
  • Для Пампинга. Primaforce, Цитруллина малат. Более современная штука, чем классический аргинин. Фирма шикарная, в России ее нету, купить можно только в США.
  • Бетта Аланин Now Foods, Sports, Beta-Alanine 500g — Очень полезная штука, увеличивающая мышечную проводимость. Повышает концентрацию, внимание, выносливость. Фирма известная, сам использую.

ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ. Тут собраны БАДы не только для спортсменов. Это общие добавки для людей, которым важно качество жизни и здоровье.

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ. Тут собраны продукты питания, которые либо в России исторически не прижились, а зря, либо просто более выгодные в покупке.

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov