спортивные добавки

 

Спортивные добавки

Эта страница содержит подробную инструкцию о том где и как покупать спортивные добавки или БАД так, что бы это было выгодно, качественно и проверено. Все добавки из списка я покупаю для себя, все они проверены мной лично.

Прошу отметить, что под термином «спортивные добавки» я так же имею в виде БАД, пригодные для людей, не занимающихся спортом, но желающие улучшить качество жизни.

Синонимы сочетания «спортивные добавки»; —  БАД-биологически активные добавки или нутрицевтики.

 
Спортивные добавки.
Где и как купить.
1. Зарегистрируйтесь по этой ссылке в магазине iherb
  • Перейдите по этой ссылке — вы получите 5 USD скидки на первый заказ
  • 5% от стоимости заказа будут Вам начислены как скидка (бонус) при следующем.
  • Это даст Вам первые 5% скидки.
2. Зарегистрируйтесь по этой ссылке в кэш-бэк сервисе Lety Shop 
  • это даст Вам еще 5% скидки
3. По коду 
4. Для заказов больше 60 USD доставка боксберри вновь бесплатна! Кроме этого, для заказов меньше 60 USD есть динамический калькулятор, из-за которого тоже может получится бесплатная доставка.
ТЕКУЩЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 29.03.2017
  • 15% скидка на товары для спорта из этого списка. А это почти весь состав моих рекомендаций с этой страницы!
  • При покупке Протеин Gold Standard Whey, 5lb  такой шейкер за символический 1 USD

Итак,  компания очень крупная и постоянно проводит акции и другие скидки дополнительно к основным.

Проверить, что идет по акции можно по этой ссылке (не только спортивные добавки, но и множество других товаров).

Как результат, по разного рода акциям и распродажам у меня часто получается урвать товар до 30% скидки.

Спортивные добавки.
Мой Выбор.

По ссылкам ниже представлены спортивные добавки, которые покупаю лично я для себя и моей семьи. Список регулярно пополняется и изменяется, если что то исчезает из продажи или появляется новое.

ПРОТЕИН  Протеин это источник белка, как правило в виде коктейля. Бывают самые разные, разного состава и назначения. О том какой протеин бывает (сывороточный изолят, гидролизат, казеин, концентраты и другие), в каком случае и для чего каждый протеин подходит — смотрите подробно в видео «протеин: какой он бывает для чего».  ВСЕ ПОКУПАТЬ НЕ НАДО !  Достаточно выбрать один протеин (изолят или гидролизат) и один длинный протеин на ночь (казеин или проболик). 

  • Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey — мой любимый изолят. Пью сам его давно, проверен и не только мной. В нем помимо качественного изолята есть еще BCАА и глютамин.
  • Optimum Nutrition, Platinum Hydrowhey — Гидролизат протеина. Та же фирма, практически гарант качества. Продукт — элитный. Для тех, кому компромиссы не подходят. Лично я покупаю его редко, ибо меня душит жаба.
  • Dymatize Nutrition, ISO•100 — Тоже гидролизат протеина. Тоже достойная фирма, отменное качество. Тоже проверял на себе, беру редко, ибо так же душит жаба.
  • Optimum Nutrition 100% Сasein Это протеин, который очень хорошо идет на ночь. Замешать можно густо и не пить, а есть его. Подходит, как более качественная и лучшая альтернатива творогу. Беру себе регулярно. Но есть момент! iHerb не продает большие банки — только маленькие. Если есть деньги, то дешевле купить в России большую банку. Но если надо попробовать (подойдет или нет) или нет возможности сразу купить здоровое ведро — то маленькое на iHerb будет дешевле и выгоднее. Имейте в виду.
  • MHP,  Probolic-SR — Это тоже «длинный» белок на ночь, но по заявлению производителя не казеин, а своя матрица, которая дает аж 12 часов переваривания. Я себе брал и неоднократно, но до кризиса. Считаю эту марку несколько переоцененной, но тем не менее — проверял сам, качество хорошее.
  • Dymatize Nutrition, Elite Casein — еще один проверенный «медленный» белок на ночь. Цена привлекательная, фирма проверенная.

BCAA и Аминокислоты Про BCAA — подробно можно посмотреть вот это видео. Если в двух словах — то это три важные аминокислоты. По эффективности есть большая доказательная база. Когда будете сравнивать цены — всегда пересчитывайте цену за один грамм! Кругом маркетологи, которые пытаются впарить большую банку подороже, а порций внутри будет меньше. Я посчитал и выкладываю проверенные варианты.

ОМЕГА-3 Очень важная добавка, рекомендую для всех — и спортсменов и нет. Это важнейшие жирные кислоты DHA и EPA, которые теперь крайне редко можно получить из обычного питания (смотрите подробное видео). Я подобрал максимально выгодные по цене за 1 грамм три позиции. Если будете выбирать самостоятельно — отталкивайтесь от того,что Вам надо 1 грамм DHA + EPA в сутки. И пересчитывайте, сколько порций надо для этого в день. Но я эту работу уже провёл, так что вот три варианта, выбрать можно любой ОДИН (все не надо):

  • Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 Softgels 0,9 гр. DHA и EPA на одну капсулу и еще с витамином Д. Очень выгодно, качество отличное
  • Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels — 0,75 DHA и EPA на одну капсулу. Чуть дешевле предыдущего и без витамина Д, но тоже очень достойное соотношение цены за 1 капсулу.
  • Solgar, Omega-3 EPA & DHA, Triple Strength, 950 mg, 100 Soft 0,95 DHA и EPA на одну капсулу. Фирма очень известная даже в России, проверенная. Имеет максимальную концентрацию нужных кислот на одну капсулу.

ВИТАМИНЫ. Витамины — это спортивные добавки разные для мужчин, женщин и детей. Я предпочитаю использовать проверенные, на постоянной основе. Витамины opti (men или woman), если вы не тренируетесь — в дозировке в три раза меньшей. Получается весьма бюджетно и качественно.

СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ . Тут собраны БАДы для бодибилдинга, для тренировочного процесса — для массы, для пампинга, для жиросжигания итп итд.

  • Креатин, Muscletech, Six Star Pro Nutrition — это не просто креатин — это бомба! Подробно о креатине можно посмотреть видео вот тут, а про этот продукт от известнейшей фирмы я скажу, что за более чем 1кг в цену около 800руб, на одну порцию вы получите 8 грамм креатина, 2,5 грамма BCAA, и набор прекурсоров оксида азота для пампинга и даже набор аминок для восстановления. Беру себе, реально лучше не бывает ни по цене ни по составу.
  • Л-карнитин. Primaforce, Alcar, Acetyl-L-Carnitine Очень полезная добавка. Для всех — усиливает потенцию (даже действие виагры), очень полезна для миокарда. Для спорта — в деле жиросжигания транспортирует через мембрану митохондрии жирные кислоты. Облегчает процесс жиросжигания. Впрочем — подробное видео про л-карнитин тут. Представленный товар имеет лучшую цену за 250 порций l-карнитина. (Нужно от 1 грамма до 2 грамм в день.)
  • Для Пампинга. Primaforce, Цитруллина малат. Более современная штука, чем классический аргинин. Фирма шикарная, в России ее нету, купить можно только в США.
  • Бетта Аланин Now Foods, Sports, Beta-Alanine 500g — Очень полезная штука, увеличивающая мышечную проводимость. Повышает концентрацию, внимание, выносливость. Фирма известная, сам использую.
  • Doctor’s Best, Best MSM — для суставов (метилсульфонилметан). Рабочая добавка для суставов. Почему не работают глюкозамин и хондроитин и работает эта МСМ — смотрите видео тут.
  • Ultima Isotonic от Ultima Health Products — напиток для восполнения баланса электролитов без сахара (!!! — большая редкость). Беру себе всегда. Зачем нужны изотоники — смотреть тут.

ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ. Тут собраны БАДы не только для спортсменов. Это общие добавки для людей, которым важно качество жизни и здоровье.

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ. Тут собраны продукты питания, которые либо в России исторически не прижились, а зря, либо просто более выгодные в покупке.

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov