Архивы articles

зачем нужна растяжка

Сен 28 2015

Зачем нужна растяжка в спортзале ? Мы ведь не каратэ занимаемся вроде. На самом деле зачем нужна растяжка мышц после тренировки и как правильно ее делать — вопрос важный, если вы хотите иметь огромные мышцы. Вот сейчас я вам и расскажу, зачем нужна растяжка мышц при занятии бодибилдингом.

актерская диета 5 дней

Сен 27 2015

Всем привет, сегодня у нас на завтрак актерская диета. Ее еще иногда называют актерская диета 5 дней, 4 дня или 12 дней. Почему актерская диета? Потому что ее популярность приписывается звездам шоу бизнеса. Однако, журналисты могут как всегда все перепутать — давайте разберемся.

эффект йо йо

Сен 17 2015

эффект йо йо что это ? Знаете такую игрушку ? Нитка, катушка, эффект гироскопа…Задача играющего циклично крутить йо йо то наматывая нитку на катушку, то разматывая….туда-сюда… туда-сюда…. Чем дольше — тем лучше. Эффект йо йо диеты это когда происходит цикличное похудение-разжиралово. И чем дальше — тем сложнее и сложнее сбросить вес обратно… Вот как не играть в такую ненужную игру , как «эффект йо йо диеты» я сейчас и расскажу.

прокрастинация

Сен 11 2015

Прокрастинация — это когда вы постоянно откладываете дела на потом. Весьма распространенный «недуг» нашего времени. Хотите за 5 минут забыть что такое «прокрастинация» ? Тогда 5 минутное видео с лекарством в конце или — велкам читать текст!

вегетарианство для похудения

Сен 08 2015

Хорошо ли вегетарианство для похудения ?
Вегетарианские диеты весьма модны,
вегетарианство для похудения меню можно найти в любом журнале. Все ли радужно ? На самом деле нет. Прочтите, прежде, чем пускаться во все тяжкие…

вегетарианство и бодибилдинг

Сен 07 2015

Вегетарианство и бодибилдинг — как они уживаются вместе ? Сейчас вегетарианство в тренде, в новостях постоянно мелькают сыроеды, пышущие здоровьем, но как им набрать массу ? Почему корова больше, чем тигр — а ведь она ест только траву ! Может и у нас получится ?

Еще одно интервью со мной

Сен 04 2015

Еще одно интервью со мной вышло на сайте fit-on.ru О чем ? Да все о том же, … в чем секрет,брат ?

стероиды для новичка

Авг 30 2015

И вновь сегодня тема запрещенных препаратов, а именно три топовых заблуждения по поводу тренинга и стероидов. Даже если вы не собираетесь пробовать анаболические препараты — узнать,что что есть генетический порог и что стероиды не предназначены для облегчения тренировки — очень желательно.

Бег для похудения

Авг 24 2015

Бег для похудения, как бегать, чтобы похудеть ? Нам с детства вбивают в голову, что бег для похудения просто необходим. А так ли это ? Что вообще означает термин «бегать, что бы сжечь жир», Есть ли разница как бегать, что бы похудеть ? И на чем делать кардио для похудения — на дорожке, элипсоиде или велотренажере, в парке ?

курение и похудение

Авг 17 2015

Курение и похудение — вокруг этого всегда споры: связаны ли курение и похудение и как ? Алан Карр вон, говорит: курение и похудение никак не связаны,так ли это ? Ведь бросившие друзья-подруги частенько полнеют. Что делать и как бросить курить, что бы не растолстеть ?

Тэг -articles