БУЧ диета или диета белково-углеводное чередование. Так же ее называют циклической диетой или ротационной диетой. В чем основной принцип ? Как составить меню ? Как начать буч диету ? Что измерять, как делать углеводную загрузку и каких результатов ждать ?
Читать Далее
Как похудеть парню в 17 лет ? Учеба, гормоны шкалят, а кроме этого всегда был толстым ? Вот говорят, что уже всё и все гормоны нарушены и уже не похудеть, но Влад доказывает что это это все ерунда. Со 137кг до 94кг = 43 кг в минус. Встречаем.
Читать Далее
что есть вечером ? Вопрос очень частый, особенно в свете того, что я советую после тренировки не есть два часа,если цель похудение. Так что можно есть на ночь, если тренировка поздно вечером ?
Читать Далее
Тонкая талия или как сделать талию тонкой. Считается, что есть секрет упражнения для тонкой талии. Есть,но он не совсем обычный. Можно ли сделать узкую талию и плоский живот в домашних условиях ? Можно, не тоже есть тонкости (каламбур-с) Смотрим тонкая талия видео с моего канала freshlief28
Читать Далее
тренировка для похудения любая жиросжигающая — я не видел ни одной жиронабирающей. Поэтому какие бы упражнения для похудения вы не выбрали — важны принципы и сегодня о том, как похудеть при помощи спорта.
Читать Далее
Самые часты вопросы про l- карнитин таковы:
1. работает ли эта добавка
2. Как ее принимать и в каких дозировках
3. Нет ли побочек
4. Какой л-карнитин лучше ?
Сегодня мы приготовим качественный гейнер в домашних условиях. Гейнер для набора мышечной массы можно и приобрести в магазине спортивного питания, но делать это я категорически не советую.
Читать Далее
Кофе для похудения,особенно зеленый, на сегодня очень популярная тема. Маркетолухи обещают похудение от черного кофе, зеленый кофе для похудения впаривают с каждого банера и сегодня о правде и мифах. А так же о том, как похудеть на кофе
Читать Далее
Жиры в питанииСегодня про насыщенные жиры и ненасыщенные жиры, заменимые жиры и незаменимые жиры, омега-3, омега-6,омега-9. Какие добавки рабочие, а какие не очень. ЭПК и ДГК, или EPA и DHA. льняное масло — заменит ли оно рыбный жир ? Подойдет ли рыбий \рыбный жир ?
Читать Далее
Сахарозаменители на сушке и при похудении, в бодибилдинге и в жизни. Влияют ли они на жиросжигание ? Как ? Вопросов много, исследований тоже — пора разобраться.
Читать ДалееCopyright © 2020. Created by Anton O Petryakov