Нужна ли вам когнитивистика и глубинная психология ?
Каждый человек бывает хотя бы 5 минут в день дураком.
Мудрость заключается в том, чтобы не превышать этот предел.
Дейл Карнеги
Что такое Практикум Осознанности?
Что такое курс «Практикум Осознанности» ? Нужен ли он вам? Для зрителей канала freshlife28 или для читателей моих книг такой вопрос не стоит в принципе, а вот если моя образовательная деятельность вам не знакома — ответ на этот вопрос будет не лишним. Итак, по сути «Практикум Осознанности» это отработка навыков, приводящих к улучшению вашей жизни, основанных на знаниях о когнитивистике (науке о мышлении) и глубинной психологии (неосознанной части наших эмоций, желаний и импульсов). Еще раз повторюсь — основная задача — изменение вашей жизни. Никаких мотивашек и мракобесия — исключительно знания и методы, подтвержденные наукой и практикой. Однако, термины «когнитивистика» или «глубинная психология» могут поначалу вас отпугнуть, поэтому давайте я вам про них расскажу с примерами.
Как бы нам не хотелось думать, что мы контролируем наши решения разумом большую часть времени — это далеко не так. Очень далеко. Как бы нам не хотелось считать, что всё, что мы желаем и чувствуем нам подконтрольно — это тоже не так. Далеко не так.
Мы выбираем не тех людей на выборах, мы выбираем не тех спутников жизни, в конце концов, мы не можем выбрать иногда даже собственную одежду и даже выбрать то, что нам хочется и во что нам верить. Мы не можем определиться с тем, кому доверять, а кому нет и вечно попадаем впросак и в какие-нибудь экономические трудности, кидалова, завлекалова, заманухи и прочие пирамиды.
Почему так происходит? Вроде бы мы все учились в школе, вроде бы у нас безумное количество информации перед глазами, вроде бы есть доступ практически к любым данным мира через всемирную сеть интернет. Но, почему-то ничего нам не помогает.
Причина — это неосознанность многих наших функций. И в первую очередь, неосознанность в мыслительном процессе, автоматически неверно принимаемые решения и в нашей эмоциональной сфере. Причина таких ошибок не индивидуальна — причины кроются в особенностях функционирования и развития нашего мозга и она одинакова для всех нас. Несмотря на то, что на Земле нет и двух одинаковых людей, каждый имеет две руки, две ноги, одну голову и это наши видовые особенности. Так же и с нашим мышлением — мы мыслим каждый по разному, но в то же время одинаково согласно функционалу мозга. Так же и с нашими чувствами — каждый из нас сформирован по общим для нашего биологического вида законам и правилам.
Наука, изучающая наше мышление называется когнитивистикой. А наука о неосознанных процессах в нашей душе — глубинной психологией. В том, как просто наш мозг обманывается убедиться легко.
Взгляните на картинку.
Я хочу ,что бы вы убедились, что две прямые линии одинаковые.
А теперь я пририсую пару галочек-хвостиков в концам.
Вы знаете, что линии одинаковые. Но что видят ваши глаза?
Случись вам принять решение, основываясь на вашем восприятии, ваш не мозг не заострил бы самостоятельно на этом внимание (в этом опыте я специально обратил ваше внимание на обман) и вы бы ошиблись. Это самая безобидная из ошибок нашего мозга — она называется иллюзией Мюллера-Лайера, но наш мозг так же ошибается еще в двух десятках условиях и последствия таких ошибок гораздо катастрофичнее для вас. Такие систематические ошибки работы нашего мозга называются когнитивными искажениями и борьба с ними — часть курса «Практикум Осознанности».
Основная причина почему нам надо переводить в осознанность принятия множества наших решений — то, что в XXI веке на основании знаний о когнитивных искажениях создана «Поведенческая экономика», которая позволяет продать нам всё — от товаров, до кандидата от политической партии и образа жизни. Создал ее лауреат Нобелевской премии Дэниэль Канеман, и вот уже много лет системные знания о них используются для одурачивания нас с Вами. Курс «Практикум Осознанности» для того, что бы положить этому конец.
Хорошо, но это только часть, касательно нашего мышления. А что же у нас с глубинной психологией? Там мы тоже что то неосознанное испытываем? Да, и еще как! И точно так же, как с когнитивными искажениями — мы так же совершенно не виноваты в этом и ни один из нас не мог избежать подселения «тараканов» в нашу голову. Так, с любовью, — тараканами — мы называем наши зачастую необъяснимые эмоции, желания и импульсы. «У каждого свои тараканы» — знакомая вам фраза. А вот знать наших тараканов нам надо в их морды с усищами и по их породам! Потому что появляются тараканы от того, что наша натура старается избавить нас от эмоциональной боли и дискомфорта — а для этого наша неосознанная часть (опять она, неосознанность) рисует нам вымышленную реальность — где в нам не так больно, не так обидно, не так одиноко…
Казалось бы, ничего страшного в этом нет — никто не хочет страдать и испытывать душевную боль, но последствия этого вранья себе, последствия нахождения в вымышленном мире куда больнее. Это как бояться испытать боль у врача и поэтому не идти к нему, терпеть, заглушая обезболивающими воспаление — в конце концов будет намного хуже. Итак, мы в том, что врем себе не виноваты. Это как и с нашими ошибками мышления особенность мозга, не успевшего развиться столь быстро, сколь наш прогресс. Самые простейшие тараканы нашей психики — так называемые психологические защиты.
Согласно определению Зигмунда Фрейда, психологическая защита – это неосознанный, психологический процесс, который автоматически и неосознанно запускается с целью избавить нас от негативных эмоций, негативных переживаний. Именно природные механизмы, которые задействуются, что бы избежать эмоциональной боли и страданий заставляют в буквальном смысле слова рисовать вымышленную реальность, в которой нам не больно и не дискомфортно. И, поскольку, по определению Зигмунда Фрейда, психологическая защита – это — подчеркните, пожалуйста, слово «неосознанный» — психологический процесс — мы совершенно не видим того, как рисуем вместо помойки замок с принцессой.
Но как нам опознать эти защиты, что бы больше не плутать в вымышленной реальности ? Что бы их увидеть — про них надо узнать. Только так мы можем опознать ранее неосознаваемые процессы внутри нас самих. Пока мы ничего не знаем о методах, какими сами себе врём, избавляясь от дискомфорта — мы не можем их увидеть. Вот вам наглядный пример:
Что вы видите на этой картинке?
Взрослые люди сначала видят фигуру мужчины и женщины,
которые занимаются любовью.
Но что будет, если эту картинку показать ребенку, который
пока что еще не знает ничего об отношении полов?
Ребенок увидит фигурки дельфинов,
которые как взрослый может вообще не заметить,
пока я не выделю их синим цветом.
Почему ребенок не увидит любовников?
Потому что он пока еще ничего о половом акте не знает.
Точно так же и мы — пока мы ничего не знаем об автоматических неосознанных процессах, которые протекают в нашей психике — мы не можем их отловить и поймать себя за руку на вранье себе. И разбору вот этих вредных для взрослого неосознанных способов лжи себе так же посвящён курс «Практикум осознанности».
Что будет, если оставить всё как есть.
Итак, вполне возможно, вы можете решить, что пусть дальше всё будет, как и раньше, не стоит изучать когнитивные искажения, жили же как то, и ничего. Да и психологические защиты зачем изучать? Раз они есть, значит так надо?
На самом деле, будет то же самое, если бы вы лишились иммунитета против современных болезней, которые с каждым годом вирусы мутируют, мутируют, бактерии становятся всё более устойчивыми и устойчивыми к антибиотикам. Как я уже сказал — поведенческая экономика , созданная для облапошивания населения планеты развивается и становится все более агрессивной. Новых когнитивных искажений не существует, мозг не успел эволюционировать так быстро что бы они появились, а значит надо сделать так, что бы работали старые известные. Для этого процесс одебиливания людей по всему миру становится еще более изощренным.
С враньем себе в области глубинной психологии то же самое: достаточно посмотреть на процент разводов, депрессий и самоубийств. При этом множатся и плодятся курсы практикующие обучение манипуляциям и психическому насилию. И именно курс «Практикум осознанности» позволит Вам получить иммунитет к манипуляторам, разного рода абьюзерам и прочим социальным хищникам.
Оставив все как есть, вы обрекаете себя на эмоциональную боль, которая притом повторяется раз за разом, как будто вы пляшете на граблях. Обрекаете себя на трату вашей жизни на бессмысленные споры, просмотры новостей и покупки того, что вас вынудят купить. Уйти и затаиться, увы, не получится. Вы можете оставить все, как есть, если вы не хотите значительно улучшить качество вашей жизни и если вас все устраивает. Так или иначе — выбор за вами.
К описанию курса «Практикум осознанности»
