Сегодня я,Брюс Уиллис и Бивис с Батхедом научим вас хитрому приему, как снизить напряги при соблазне сожрать какую нибудь дрянь и как не сорваться с диеты. (видео ролик в конце статьи)

———————————-
Многие столетия знание об окружающем мире люди получали от своих старших соплеменников. Родители, старейшены.. все их отличало одно — практичность. Неважно насколько красиво было решение — его основная задача была — помощь в сложившейся ситуации.

как не сорваться с диеты — как голливуд мешает нам похудеть. Наблюдение Брюса Уиллиса.

С распространением грамотности и позже кинематографа люди стали получать недостающие знания из книг, а последние десятилетия из кино. И, к сожалению, советы этих источников перестали быть практичными. Их основная задача — сделать попытку решения проблемы красивой! Впрочем — Слово брюсу Уиллису.

раньше искусство имитировало жизнь. Сегодня жизнь все чаще имитирует искусство.
Из интервью журналу esquire

как не сорваться с диеты

Вдумайтесь, это очень важно !Всякий раз,когда мы встречаемся с чем то ранее не испробованным,мы пытаемся представить себе — как это будет ? Как это надо делать ? Наш мозг устроен так, что он тут же выдает компиляцию из всех источников, которые когда либо предоставляли ему информацию. И стопудово — кадры из фильмов, а точнее эмоции, которые они вызывали начинают автоматом всплывать в подсознании. А кино служит единственной цели — развлечение. Кино должно щекотать наши эмоции.И вот представьте себе, если нашему старому знакомому — Петру Ланцепопову покажут в кино правду о спортивной жизни. Чувак тренируется, тягает штангу или там лупит грушу, в перерывах стоит в пробках, гуляет с собакой и чистит зубы. Потом говорит — так я неплохо поработал, пойду поборюсь за титул и побеждает. Петя сидит в кресле с ощущением того, что его надули…
Э ?!!! Где накал страстей ? Почему мои чувства не тронуты ? Че за херня ? Верните бабло !!!!

И вот в угоду развлечению, Пете уже показывают под героическую музычку, как капля пота стекает по щеке героя в сверхкрупном плане. Переход на крупный —  искаженное волевой мимикой лицо, переход на средний или общий — вспотевшая фигура атлета, который лупит грушу или выполняет сведение в кроссовере. И Петя Ланцепопов переполнен чувствами:

О да ! Вот это жизнь !Не то, что моя серая жизнь офисного клерка. Вот это …СИЛА ВОЛИ!  НАДО ТАК. Все решено, с понедельника я тоже буду таким. Я так же буду выглядеть. Хочу, как в кино»

Разумеется такие эмоции,какие существуют только в кульминациях — пик напряжения силы воли например — тиражируются где надо и где не надо, а как результат — мы все хотим как в кино — о чем старина Уиллис и сказал. И когда мы встречаемся с необходимостью изменить жизнь — мы начинаем ИГРАТЬ роль — и что самое прискорбное — героическую, волевую. Типа, стиснув зубы и все такое прочее. Именно это происходит, когда мы пытаемся понять как не сорваться с диеты, держась на силе воли.

Как не сорваться с диеты ? Метод Бививса и Баттхеда!

Не секрет, что то, как вы себя ведете, во что одеты, какая у вас осанка — влияет на ваше мироощущение. Если у вас прекрасное настроение — попробуйте специально одеться плохо и бедно, сгорбитесь, не причесывайтесь и пройдитесь по улице, размышляя о том, как плохо быть неудачником. Через два часа вы будете глубоко в депрессии, так что лучше просто поверьте.
Тоже самое происходит, когда сидя на диете вы начинаете играть волевую роль «я смогу» , «я сделаю это» «я не слабак». Пространство МГНОВЕННО заставит вас держаться на Силе воли. И что бы этого не произошло — записывайте правила:

1. Заранее выберете себе роль, которую будете играть, в момент соблазна. Это должна быть СОВЕРШЕННО НЕПОДХОДЯЩАЯ роль. Например комическая. Как не сорваться с диеты ? Дебильно поржать над тем, что шоколад похож на какашку.
2.Пропишите диалоги с самим собой , которые ваш герой будет произносить перед пироженным. Это должны быть аргументы в пользу того, что бы не жрать всякое г…- но — как я уже сказал — в совершенно неподходящем ситуации стиле.
3.Практикуйте это. И ни в коем случае не драматизируйте ситуацию.

Так, один мой подопечный, играл роль двух дебилов — Бивиса и Батхеда — и прекрасно справлялся.

Посмотрите видеоролик «как не сорваться с диеты» — где это показано наглядно 🙂 С озвучкой так сказать :))

А вообще — рекомендую подписаться на рассылку или на мой канал ютуб — где дважды в неделю выходят мои видеоролики о правильном питании, похудении, тренировках и тому подобное.  Я например вообще запрещаю сидеть на диетах 🙂