друзья мешают похудеть
РЕСПЕКТИЩЕ !
Сегодня мы поговорим, как противостоять самым
близким людям, если они не поддерживают ваш
новый образ жизни. Друзья или родственники
мешают похудеть — предлагают вкусняшки или
выпить ? Знакомо ? Видеоролик как всегда —
в конце статьи.
1. Друзья мешают похудеть ?
Ну попробуй, я что зря старалась ?
Это натуральное варенье, от него ничего не будет
Ты че, не мужик — стопарик то выпей
Все нужно в меру !
Знакомо ? Как только вы решили похудеть и заняться собой самые близкие вам люди — родители ,супруги или друзья мешают вам похудеть — начинают этому препятствовать, лишая вас мотивации. И сейчас я расскажу, как этому противостоять.
—————————————————-
Прежде всего, делаем все без эмоций, а для этого подключаем знания.
Любые антиЗОЖ атаки -я так называю то, как друзья мешают похудеть — можно разделить на два принципиально разных класса:
2. 1. Гиперопека. 2. Манипуляции.
Разница очень существенна:
Гиперопека вызвана реальным страхом за Ваше здоровье и страх этот происходит от ЛОЖНЫХ УБЕЖДЕНИЙ. например: без сладкого не будет работать голова, от натурального меда не толстеют. Стоит убедить родителей,и я расскажу как это сделать, что вы ведете именно здоровый образ жизни и привносите исключительно пользу здоровью — как эта проблема будет решена.
А вот атака манипуляцией вызвана исключительно эгоизмом атакующего вас родственника. Да, я вынужден вам сказать неприятнейшую вещь — даже наши мамы не идеальны. Никто не говорит, что они нас не любят, но и они полны различных невротических комплексов, чаще всего о которых они не подозревают. Любое изменение стабильности — они воспринимают в штыки. Ваши решения, которые они не одобряют воспринимаются как потеря авторитета или собственное старение и ваше здоровье тут на втором месте.
Тест проверка на манипуляцию номер один — неспособность дать логический ответ на любой Ваш встречный вопрос Это что ? Почему ? Кто это сказал ?
Типичный пример манипулятивных антиЗОЖ атак такие:
Ты че, не мужик ? Стопочку обязательно надо. Задайте вопрос — кто это сказал, что мужик должен пить стопочку? Никакого вразумительность ответа, кроме догмата — это и ежу понятно — вы не получите.
Все надо в меру — Задайте вопрос — кто сказал, что это является мерой ? Опять будет гипотетический ответ «это диетологи говорят» Кто ? какие ? Жирный диетолог из телека? Почему вы ему верите ? Вот вроде и радуются за вас и добра вам хотят — а на деле друзья мешают похудеть, а не помогают.
3.ВНИМАНИЕ !
Один и тот же аргумент может быть как проявлением гиперопеки так и манипуляции.
Смотрите пример: мама говорит, «ой, я же за твое здоровье беспокоюсь». Если маму можно убедить, что отсутствие лишнего веса это залог здоровья — потому что это элементарно сделать — мама просто слишком за вас беспокоится. А если никакие аргументы мама не хочет слушать, зато драматически подносит платок к глазам и произносит «Я тебя растила, ночами не спала, а ты так со мной»… — то вы имеете дело с самой отвратительной и грязной манипуляцией.
Сегодняшняя статья —
4. методы защиты от гиперопеки.
Итак не забываем, что при гиперопеке родственники всегда желают вам добра Стоит убедить их что вы себе делаете лучше — и они успокоятся. Наша задача — уничтожить ЛОЖные убеждения наших родных.
- Правило номер один — вы должны быть научно подкованны в том,что вы делаете и есть один секрет:
Пересмотрите вот этот ролик, Изучая научную сторону питания и ЗОЖ вы автоматически убиваете двух зайцев — вы уменьшаете необходимость в использовании вашей силы воли и всегда сможете успокоить тех, кто за вас переживает. - Правило номер два — не показывайте как вам трудно не есть неправильную еду. Для любящих вас людей, ваш недовольный, страдающий вид — это подсознательный сигнал — все плохо, ребенку надо помочь, мужа накормить итп итд.
- Прочтите книгу Дейла Карнеги «как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Особенно главу о том, как спорить. Книга старая, но она до сих пор работает как часы.
- Заготовьте ЗАРАНЕЕ научно обоснованные ответы на все любимые мамины страхи.
друзья мешают похудеть
Итак, в следующей статье и видео я расскажу о более сложной задаче — как выявить манипулятора и как ему противостоять. Так же я прошу в комментариях оставлять ваши истории, как вам удавалось или не удавалось найти общий язык с родными. И вообще — вам друзья мешают похудеть или нет ?Отправьте эту статью друзьям, и не забывайте подписываться на мой канал на сайте ютуб — фрешлайф28.
друзья мешают похудеть видео
На мою маму не действовало ничего: ни уговоры, ни ругань, ни мольбы, ни логика — так уж повелось, стереотипы наглухо засели в голове. И, если честно, ее трудно винить в этом, так воспитали: женщина должна быть в теле, если женщина (особенно в замужестве) не в теле — значит у нее скверная жизнь, и сама она глубоко несчастна, на худой конец — больная замарашка и вот-вот помрет, только никому не признается в этом.
И тут, как в пословице, не было бы счастья, да несчастье помогло: я уже ранее писала, что нежданно-негаданно, путем дикого обжорства и ничего неделания, набрала за два года чистейшего и отборного жира, весом аж 16 кг, и превратилась в самую обыкновенную толстуху. В общем, мне помог откровенный разговор. Я на полном серьёзе и с чувством в рассказе поведала, что эти два года были худшими в моей жизни и возвращаться снова в «толстую жизнь» я не собираюсь. А самое главное, я, наконец, разбила миф о «счастливой толстой женщине»: толстеют лишь тогда, когда начинают плевать на себя, перестают к чему-то стремиться и чем-то увлеченно заниматься, а это, ну, никак не может свидетельствовать о счастье и благополучии личности в частности и в семье в целом.
Резюмирую: произвело впечатление, даже молчание минут на пять с открытым ртом.)) Сейчас мама сама звонит и спрашивает меня, что купить из еды, как есть и т.д. Правда, у нее еще не всё получается, но она старается! А это радует).
В общем, будьте честны с близкими, говорить правду легко и приятно, а это передается друг другу, поговорите о своих страхах — и развеете страх родных, поделитесь тем, как вы переживаете по поводу набранных кг и это ни в какое сравнение не может идти с переживанием по поводу отказа от шоколадки или тортика. Если любят, то поймут)).
Спасибо Вам,отличнейший пост….!!!
Лично для меня был самым трудным этот вечер.Мои друзья расписались в ЗАГСЕ и решили устроить праздничный ужин.Конечно же пригласили меня и моего парня.
Сидим мы за столом,жених наливает всем выпить.Кому винца,кому водки.А я категорически отказалась. Просто потягивала лимонад мелкими глотками. Он не только удивился,почему я вдруг за свадьбу выпить не хочу,но мне кажется немного обиделся. Просто они с моей подругой и его женой привыкли как раньше вместе собирались ,вместе и выпивали пиво или вино.Сейчас для меня нет места спирту,я выбрала спорт.Самым сложным было и в правду убедить их в том,что это для меня не временная прихоть,что это не диета—это образ жизни. Подруга кажется поняла,что переубеждать меня бесполезно,и конечно увидела результат моих стараний( за 4 месяца с 81 кг до 65).Надо дать им время,чтобы привыкли,чтобы считались с моим мнением,а не так чтобы как они считают,так оно и есть.
РЕСПЕКТИЩЕ !