Категория -3.Питание

Питание – это 75% успеха. Поэтому о нем я говорю всегда много. Очень много.

1
сон и похудение
2
С.Линдовер – когда уйдет живот (бока, попа итд)
3
бланманже творожное
4
пищевая зависимость
5
BCAA
6
как выбрать протеин
7
Инсулин
8
как есть и не толстеть
9
лептин
10
вегетарианство для похудения

сон и похудение

Сон и похудение не очень популярная тема, что весьма странно. Потому что сон и отдых сильнейшим образом влияют на наш гормональный профиль, а именно с него начинается липолиз – как первый этап похудения. Так давайте исправим это досадное недоразумение и поговорим про сон и похудение.

Читать Далее

С.Линдовер – когда уйдет живот (бока, попа итд)

Сколько раз надо взвешиваться ? Почему живот (попа, галифе – нужное вписать) первым толстеет, а уходит последний ? Про локальное жироотложение говорит Станислав Линдовер.

Читать Далее

бланманже творожное

Близятся праздники, а значит пора выпустить пару роликов ФАК – фитнес адаптированной кухни. Сегодня – бланманже творожное. Собственно бланманже творожное может быть с фруктами, без сахара и весьма съедобное. Как ? Смотрим видео и читаем бланманже творожное рецепт. А потом просто повторяем 🙂

Читать Далее

пищевая зависимость

Что есть пищевая зависимость? И как избавиться от пищевой зависимости ? Почему одни могут есть и не толстеть, а вторые едят,как не в себя и не могут остановиться ? Почему одним чит милы помогают, а других ввергают в зажор ? Смотрим видео и читаем статью про пищевую зависимость.

Читать Далее

BCAA

BCAA – аббревиатура от Branched-chain amino acids или аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками Сегодня на повестке для BCAA видео и статья, где я расскажу вам о том, что я проверил на практике о BCAA, что правда, а что нет, как принимать BCAA, когда их принимать и что ждать.

Читать Далее

как выбрать протеин

как выбрать протеин ? сывороточный изолят, гидролизат,яичный,казеин -глаза разбегаются – как принимать протеин и какой протеин лучше ? Вот сегодня давайте проведем в порядок мысли в голове – и разберемся с протеинами и их использованием. Конечно, протеин видео – прилагается.

Читать Далее

Инсулин

Инсулин – это друг или враг ? Если худеть, то вроде как враг, а если жить и качаться, то друг ? Как он себя ведет ? За что в организме инсулин отвечает ? Вот давайте сегодня расставим все точки над Ё, что бы не путаться в дальнейшем. На кого похож инсулин ? Он похож на сильного, но тупого и пьяного…..

Читать Далее

как есть и не толстеть

как есть и не толстеть ? У каждого есть подруга, которая может есть и не толстеть, но как ? В чем секрет ? Почему люди толстеют, но не все? Сегодня я публикую текстовый вариант моего “как есть и не толстеть видео” – (секрет подруги, которая может есть и не толстеть), потому что вопросы все равно возникают.

Читать Далее

лептин

Лептин. Сегодня я вам расскажу про гормон лептин, который поможет нам разобраться почему нельзя ночью бодрствовать. Лептин для похудения очень важен – его так же называют гормоном сытости. Вот и давайте узнаем, о чем говорит нам высокий лептин, как он связан с образом жизни.

Читать Далее

вегетарианство для похудения

Хорошо ли вегетарианство для похудения ?
Вегетарианские диеты весьма модны,
вегетарианство для похудения меню можно найти в любом журнале. Все ли радужно ? На самом деле нет. Прочтите, прежде, чем пускаться во все тяжкие…

Читать Далее

Copyright © 2020. Created by Anton O Petryakov