Архивы youtube

прокрастинация

Сен 11 2015

Прокрастинация — это когда вы постоянно откладываете дела на потом. Весьма распространенный «недуг» нашего времени. Хотите за 5 минут забыть что такое «прокрастинация» ? Тогда 5 минутное видео с лекарством в конце или — велкам читать текст!

вегетарианство и бодибилдинг

Сен 07 2015

Вегетарианство и бодибилдинг — как они уживаются вместе ? Сейчас вегетарианство в тренде, в новостях постоянно мелькают сыроеды, пышущие здоровьем, но как им набрать массу ? Почему корова больше, чем тигр — а ведь она ест только траву ! Может и у нас получится ?

стероиды для новичка

Авг 30 2015

И вновь сегодня тема запрещенных препаратов, а именно три топовых заблуждения по поводу тренинга и стероидов. Даже если вы не собираетесь пробовать анаболические препараты — узнать,что что есть генетический порог и что стероиды не предназначены для облегчения тренировки — очень желательно.

Бег для похудения

Авг 24 2015

Бег для похудения, как бегать, чтобы похудеть ? Нам с детства вбивают в голову, что бег для похудения просто необходим. А так ли это ? Что вообще означает термин «бегать, что бы сжечь жир», Есть ли разница как бегать, что бы похудеть ? И на чем делать кардио для похудения — на дорожке, элипсоиде или велотренажере, в парке ?

курение и похудение

Авг 17 2015

Курение и похудение — вокруг этого всегда споры: связаны ли курение и похудение и как ? Алан Карр вон, говорит: курение и похудение никак не связаны,так ли это ? Ведь бросившие друзья-подруги частенько полнеют. Что делать и как бросить курить, что бы не растолстеть ?

как выбрать тренера

Авг 13 2015

Казалось бы чего проще задача — пошел в ближайший спортклуб покруче и спросил в отделе продаж. А на практике, вопрос того, как выбрать тренера — очень не простой. Потому что от этого можно как и получить огромные плюсы, так и огрести кучу проблем за ваши же деньги.

правильное питание завтрак видео

Авг 12 2015

Небольшой ролик, который я записал уже сравнительно давно, по просьбам подписчиков. Увы, просьбы «расскажи что ты ешь» идут неиссякаемым потоком. Но я надеюсь, что вчерашний видеоролик о Карго Культе вы посмотрели и используете все, что я говорю в этом ролике (правильное питание завтрак видео)- сугубо для науки, а не для бездумного копирования.

карго культ

Авг 11 2015

Карго культ. Какое это отношение имеет к фитнесу и диетам ? А вот самое огромное, и именно в сфере фитнеса и дитологии карго культ рассцвел особенно буйным цветом. А вообще что это такое ? Это культ …которому мы все самозабвенно предаемся

питание после тренировки для похудения

питание до и после тренировки для похудения

Авг 06 2015

Сегодня я очень кратко отвечу на вопрос — какое должно быть питание после тренировки для похудения. Если вы решили добаить к питанию спорт в арсенал борьбы с лишним весом — эта статья для вас.

Вес встал. Что делать ?

Авг 03 2015

Диетическое плато или когда вес «встал» — что делать ? На самом деле с этим сталкивались все, кто худел и разобравшись в причинах мы разберемся в методах преодоления этого плато. А заодно и научимся избегать его в будущем.

Тэг -youtube