Тэг -тренировки

1
Совмещение бодибилдинга и бокса
2
сколько должна длиться тренировка
3
Табата тренировка
4
HIIT Тренировки
5
аргинин и цитруллин
6
тренировка для похудения
7
трехдневный сплит
8
двухдневный сплит
9
фулбоди программа тренировок
10
упражнения для начинающих. бодибилдинг.

Совмещение бодибилдинга и бокса

Последнее время мне часто задают вопрос как совместить и можно ли совместить бодибилдинг и бокс, хоккей, баскетбол Иными словами, сегодня будем говорить о совмещении бодибилдинга и видов спорта аэробного характера

Читать Далее

сколько должна длиться тренировка

сколько должна длиться тренировка по времени ? Советов много, зачастую они противоречивы. А все зависит от того, что у нас за тренировка и какими
ресурсами наш организм ограничен.

Читать Далее

Табата тренировка

Табата тренировка. Тренировка по системе табата или по протоколу табата. Почему табата — жиросжигающая тренировка. Какие программы работают, какие есть секреты и фишки.

Читать Далее

HIIT Тренировки

HIIT тренировки или ВИИТ — высокоинтенсивный интервальный тренинг (Hi Intensity Interval Traning) Особый вид тренировки, которые более эффективен для жиросжигания, чем обычное равномерное кардио

Читать Далее

аргинин и цитруллин

Аргинин , цитруллин, оксид азота, мышцы и эрекция. Что связывает все эти вещи в единое целое ? Какие отзывы про аргинин и цитруллин, где купить, как их принимать и какова будет инструкция.

Читать Далее

тренировка для похудения

тренировка для похудения любая жиросжигающая — я не видел ни одной жиронабирающей. Поэтому какие бы упражнения для похудения вы не выбрали — важны принципы и сегодня о том, как похудеть при помощи спорта.

Читать Далее

трехдневный сплит

УРОВЕНЬ: ПРОДВИНУТЫЙ НАТУРАЛ «приблизительно от полугода-года начала тернировок»
ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК: Три раза в неделю, Понедельник, четверг,пятница
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ: 50-60 минут
РАЗМИНКА: Не требуется, используется разогревающий первый подход в каждом упражнении в режиме пампинга

Читать Далее

двухдневный сплит

УРОВЕНЬ: «приблизительно после полугода начала тернировок»
ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК: Два раза в неделю, Понедельник, четверг
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ: 50-60 минут
РАЗМИНКА: Не требуется, используется разогревающий первый подход в каждом упражнении в режиме пампинга

Читать Далее

фулбоди программа тренировок

УРОВЕНЬ: «первые месяцы в спортзале»
ЧАСТОТА ТРЕНИРОВОК: Два или три раза в неделю, зависит от того, как быстро Вы восстанавливаетесь.
(Понедельник,Среда,Пятница — если восстанавливаетесь быстро и Понедельник,Четверг — если медленно)
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ: 50-60 минут
РАЗМИНКА: Требуется, 10-15 минут

Читать Далее

упражнения для начинающих. бодибилдинг.

В этой статье я дам Вам общий свод правил выполнения упражнений для начинающего в бодибилдинге. Так же, будут пояснению по проекту «мобильный видео бодибилдинг»

Читать Далее

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov