Тэг -похудение

1
продукты для правильного питания
2
Водно солевой баланс. Причина лишнего веса
3
повышенный инсулин. как понизить инсулин
4
кето диета
5
Плавание или бег. Что эффективнее
6
Табата тренировка
7
мифы о похудении
8
БУЧ диета
9
Читмил. Три причины не делать читмил
10
история похудения

продукты для правильного питания

продукты для правильного питания — ниже мой личный список продуктов. Подходит на сушку и на массу. Видео прилагается.

Читать Далее

Водно солевой баланс. Причина лишнего веса

Так ли часто причина лишнего веса — ожирение ? Как показывает практика — нет. Львиную долю в дело формирования лишнего веса вносят отёки. И водно солевой баланс и его нарушения — самая распространенная причина. Сегодня обсудим это.

Читать Далее

повышенный инсулин. как понизить инсулин

Повышенный инсулин, как правило, ни к чему хорошему не приводит. Как понизить инсулин ? Как ни странно, речь сегодня пойдет о том, как понизить инсулин без таблеток.

Читать Далее

кето диета

Кето диета. Кетогонная диета, в чем суть ? Каковы результаты кето диеты и какие отзывы. как работает, есть ли сложности, какое меню на кето диете и не вредна ли она.

Читать Далее

Плавание или бег. Что эффективнее

Плавание или бег. Что лучше для похудения и жиросжигания? Спортклубы с бассейном пользуются особой, элитной репутацией. Стоят они значительно дороже и маркетологи выставляют наличие бассейна огромным плюсом для тех,кто решил похудеть. Однако так ли эффективно плавание для похудения как бег ? И что же лучше — Плавание или бег ?

Читать Далее

Табата тренировка

Табата тренировка. Тренировка по системе табата или по протоколу табата. Почему табата — жиросжигающая тренировка. Какие программы работают, какие есть секреты и фишки.

Читать Далее

мифы о похудении

Мифы о похудении. Сегодня не том, что при помощи чудо пояса на самом деле нельзя похудеть или, к примеру, не о том, что таблеток для похудения не существует. Сегодня рассмотрим два мифа — первый это, то, что если мы раз в недельку что нибудь позволим себе — ничего страшного не произойдет. А втторой — противоположенный — стоит нам через год нажраться трешака, как мы тут же наберем сто килограмм жира!

Читать Далее

БУЧ диета

БУЧ диета или диета белково-углеводное чередование. Так же ее называют циклической диетой или ротационной диетой. В чем основной принцип ? Как составить меню ? Как начать буч диету ? Что измерять, как делать углеводную загрузку и каких результатов ждать ?

Читать Далее

Читмил. Три причины не делать читмил

Читмил (иногда чит мил) от английского cheat meal что означает «мошенничество с едой». Что означает читмил ? И в чем разница между читмилом, чит дэем и углеводной загрузкой ? Вот сегодня с расскажу вам про этот чит мил и про три причины…его не делать.

Читать Далее

история похудения

История похудения. История Елены, не просто история похудения с фото до и после, это уникальная история. Сначала Елена, мать двоих детей и жена в миру и руководящий работник на работе — привела себя в порядок. На фото до и после Елена 89кг и 65кг при росте 170 см. Возраст 40. А затем она помогла похудеть мужу — история похудения до и после супруга Елены — это 94кг и 78кг при росте 178см, 52 года. История похудения до и после мамы — 96кг и 65кг при росте 162см, возраст 69 лет. И история похудения до и после папы — 104кг и 87 кг при росте 185 см, возраст — 70 лет.

Читать Далее

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov