Тэг -articles

1
сколько должна длиться тренировка
2
Табата тренировка
3
HIIT Тренировки
4
свободный тестостерон
5
как поднять тестостерон
6
аргинин и цитруллин
7
BCAA или…
8
эмоциональное выгорание
9
БУЧ диета
10
как похудеть парню

сколько должна длиться тренировка

сколько должна длиться тренировка по времени ? Советов много, зачастую они противоречивы. А все зависит от того, что у нас за тренировка и какими
ресурсами наш организм ограничен.

Читать Далее

Табата тренировка

Табата тренировка. Тренировка по системе табата или по протоколу табата. Почему табата — жиросжигающая тренировка. Какие программы работают, какие есть секреты и фишки.

Читать Далее

HIIT Тренировки

HIIT тренировки или ВИИТ — высокоинтенсивный интервальный тренинг (Hi Intensity Interval Traning) Особый вид тренировки, которые более эффективен для жиросжигания, чем обычное равномерное кардио

Читать Далее

свободный тестостерон

Свободный тестостерон — что это и чем он отличается от общего тестостерона. Что такое ГСПГ и альбумин. Как посчитать индекс свободного тестостерона и почему мы не сдаем свободный тестостерон ?

Читать Далее

как поднять тестостерон

как поднять тестостерон ? сегодня будет про то, как поднять уровень тестостерона в домашних условиях.Статья для девушек будет чуть позже, а эта только о том, как поднять тестостерон у мужчины. Но для начала надо бы выяснить, а что у нас с ним сейчас…

Читать Далее

аргинин и цитруллин

Аргинин , цитруллин, оксид азота, мышцы и эрекция. Что связывает все эти вещи в единое целое ? Какие отзывы про аргинин и цитруллин, где купить, как их принимать и какова будет инструкция.

Читать Далее

BCAA или…

BCAA или протеин ? BCAA или аминокислоты ? Креатин или BCAA ? Такие вопросы очень часто ко мне поступают и пора бы с ними разобраться. А для этого, как говорил Козьма Прутков — зри в корень. вот и позырим туда….

Читать Далее

эмоциональное выгорание

эмоциональное выгорание — сегодня будем говорить о разновидности апатии, когда результат уже достигнут,и вдруг «ничего не хочется, ну его на фиг, все напрасно».То есть повышение мотивации к спорту и похудению,или куда двигаться,когда результат уже получен.

Читать Далее

БУЧ диета

БУЧ диета или диета белково-углеводное чередование. Так же ее называют циклической диетой или ротационной диетой. В чем основной принцип ? Как составить меню ? Как начать буч диету ? Что измерять, как делать углеводную загрузку и каких результатов ждать ?

Читать Далее

как похудеть парню

Как похудеть парню в 17 лет ? Учеба, гормоны шкалят, а кроме этого всегда был толстым ? Вот говорят, что уже всё и все гормоны нарушены и уже не похудеть, но Влад доказывает что это это все ерунда. Со 137кг до 94кг = 43 кг в минус. Встречаем.

Читать Далее

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov