Тэг -articles

1
HIIT Тренировки
2
свободный тестостерон
3
как поднять тестостерон
4
аргинин и цитруллин
5
BCAA или…
6
эмоциональное выгорание
7
БУЧ диета
8
как похудеть парню
9
что есть вечером
10
тонкая талия

HIIT Тренировки

HIIT тренировки или ВИИТ — высокоинтенсивный интервальный тренинг (Hi Intensity Interval Traning) Особый вид тренировки, которые более эффективен для жиросжигания, чем обычное равномерное кардио

Читать Далее

свободный тестостерон

Свободный тестостерон — что это и чем он отличается от общего тестостерона. Что такое ГСПГ и альбумин. Как посчитать индекс свободного тестостерона и почему мы не сдаем свободный тестостерон ?

Читать Далее

как поднять тестостерон

как поднять тестостерон ? сегодня будет про то, как поднять уровень тестостерона в домашних условиях.Статья для девушек будет чуть позже, а эта только о том, как поднять тестостерон у мужчины. Но для начала надо бы выяснить, а что у нас с ним сейчас…

Читать Далее

аргинин и цитруллин

Аргинин , цитруллин, оксид азота, мышцы и эрекция. Что связывает все эти вещи в единое целое ? Какие отзывы про аргинин и цитруллин, где купить, как их принимать и какова будет инструкция.

Читать Далее

BCAA или…

BCAA или протеин ? BCAA или аминокислоты ? Креатин или BCAA ? Такие вопросы очень часто ко мне поступают и пора бы с ними разобраться. А для этого, как говорил Козьма Прутков — зри в корень. вот и позырим туда….

Читать Далее

эмоциональное выгорание

эмоциональное выгорание — сегодня будем говорить о разновидности апатии, когда результат уже достигнут,и вдруг «ничего не хочется, ну его на фиг, все напрасно».То есть повышение мотивации к спорту и похудению,или куда двигаться,когда результат уже получен.

Читать Далее

БУЧ диета

БУЧ диета или диета белково-углеводное чередование. Так же ее называют циклической диетой или ротационной диетой. В чем основной принцип ? Как составить меню ? Как начать буч диету ? Что измерять, как делать углеводную загрузку и каких результатов ждать ?

Читать Далее

как похудеть парню

Как похудеть парню в 17 лет ? Учеба, гормоны шкалят, а кроме этого всегда был толстым ? Вот говорят, что уже всё и все гормоны нарушены и уже не похудеть, но Влад доказывает что это это все ерунда. Со 137кг до 94кг = 43 кг в минус. Встречаем.

Читать Далее

что есть вечером

что есть вечером ? Вопрос очень частый, особенно в свете того, что я советую после тренировки не есть два часа,если цель похудение. Так что можно есть на ночь, если тренировка поздно вечером ?

Читать Далее

тонкая талия

Тонкая талия или как сделать талию тонкой. Считается, что есть секрет упражнения для тонкой талии. Есть,но он не совсем обычный. Можно ли сделать узкую талию и плоский живот в домашних условиях ? Можно, не тоже есть тонкости (каламбур-с) Смотрим тонкая талия видео с моего канала freshlief28

Читать Далее

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov