Ответы на вопросы. Часть 4.

Комментариев

• Дробового времени суток, Антон.Хотел бы спросить будет ли видео по поводу учения об доминанте Ухтомского? Так скажем, коротко и ясно об самом главном.Спасибо

  • Вообще это самое важное понятие. Наиважнейшее. Самому мне видео записать хочется, но вот публике не совсем ясно что к чему.
    Про доминанту я рассказываю пока что только частным порядком. 🙁
    Но — повторяю — записать хочу, сказать есть что…но публике пока это малоинтересно 🙁

• Может быть голосования в группе провести? Все таки многие смогут понять, почему сила воли мешает нам измениться, а именно увидеть все под другим углом.А вы сможете понять нужно ли видео на эту тему людям.

• Я порой, конечно, бываю назойливым, но не могли бы вы мне рассказать какую литературу вы читали помимо доминанты Утомского? Интересует все и про питания, и про тренировки.Я человек не слишком занятой, поэтому могу себе позволить время на детальное изучения того или иного вопроса.За ранее спасибо)

• Приветствую.Если не против,буду «на ты».Весь объём материала сайта и канала ещё не осилил(вдумчиво надо,не торопясь),но на некоторые вопросы хотелось бы получить ответы уже сейчас. Если уже где-то подобные вопросы уже освещались,можно так и ответить: «Было. Смотри. Читай». А пока немного важных для меня:

  — Как лечил(чистил,восстанавливал,оздаравливал) печень после алкоголя?Какие проблемы вообще с нею были?

  — Каких силовых показателей удалось достичь?Имеются ввиду не только традиционные жим-присед-тяга,но и физкультурные:сколько можешь подтянуться на турнике и отжаться от пола на количество?Сколько можешь пробежать или проплыть?

  — Не практиковал ли раздельное питание?Если да,то краткий отзыв.

  — Как живёшь без шашлыков? А может есть рецепт диетических?

  — Где проще задавать вопросы?Здесь или на канале?Имеется ввиду где тебе будет удобнее.

  Напоследок хотелось бы выразить благодарность за качество подачи информации. Кратко, ёмко, с известной долей юмора.Очень доходчиво.
  На этом пока всё.Надеюсь много времени не отнял.С уважением.Руслан.

  P.S. Тоже начал меняться с понедельника.Посмотрим что получится.

  • Привет, Руслан.
    Давай по порядку:
    — Лечил и восстанавливал временем. Время правильного питания и печень регенерирует.
    — Хрен знает, не мерял. Я занимаюсь бодибилдингом, а не подтягиваниями. Но подтягиваюсь я не больше 12-15 раз, зато тяну свою 100кг тушку + блин от штанги. И каким хватом ? Все это очень условно и смысла не имеет
    — Практиковал. Забавная штука, но мне лень. Я бодяжу одинаковые порции.
    — Прекрасно живу без шашлыков — именно об этом весь мой блог (читай, вникай :))) )
    — Вопросы лучше задавать тут.

• Спасибо большое за ваш канал, все по честному и для простых людей, которые не всегда с головой в спорте.
  Если не трудно ответьте на вопрос:
  1) я бортпроводник, летаю постоянно в командировки, то что портиться от полётов здоровье, не значит что нельзя правильно питаться, и я это понимаю. Но как мне есть свои 2900 ккал в день, если я очень часто бываю в таком графике: просыпаюсь в понедельник в 12, выезжают на рейс в 18, вылет в 21, лететь часов 8, прилёт в 5 утра по мск (в хабаровске уже ближе к полудню к примеру)примеру, в 7 в гостинице, кормёжка в командировочных гостиницах строго по времени и один раз, но фиг с ним с питанием, надо спать, так как уже со вторника на среду ночью в 3 выход из гостиницы, в 5 вылет, в 14 часов в среду я в мск, и только в 16 дома..мне есть каждые 3 часа пока не тягу спать? То есть не в день получиться 2900 ккал, а в сутки пока не сплю, но в 2 раза больше.

  • Анатолий, Вы задаете вопрос из серии, как мне «накачаться, если я не могу тренироваться ?»
    У меня нет ответа, честно. Если режима нет, то я не знаю что делать.

    • Да, режима нет, но есть цель. Хожу в зал через день, через два, и через три дня максимум, зависит от рейсов. И не бросаю ходить потому что нравиться, хоть и прогресс идет медленнее, чем если бы был режим.
      Так вот, допустим, если вы сами по работе поедете на машине 1000 км без остановок на сон, то как вы бы кушали, ведь день и всю ночь каждые 3 часа?
      Или разве вы сами в отпуск не летаете? Лететь в Бангкок или Вьетнам часов 8-9, и вылет если вечером…
      Если никаких вариантов нет, как примерно правильно дробить приемы пищи, то попробую сам, отпишусь по результатам.

      • > Так вот, допустим, если вы сами по работе поедете на машине 1000 км без остановок на сон, то как вы бы кушали, ведь день и всю ночь каждые 3 часа

        Еще раз. Если я или кто бы то ни было забъет на сон и режим — результат будет неважный.
        Когда я лечу в отпуск — я в карман насыпаю аминокислоты в таблетках.Но я не летаю РЕГУЛЯРНО, что бы мне это мешало. Последний раз брал с собой жратву в контейнере. Пропустили.