FreshLife28 |диеты|тренировки|питание|для начинающих|

как пережить праздники

Дек 22 2015

… или ну один кусочек то ведь можно ? Сколько раз мы попадались на эту удочку — «от одного кусочка ничего не будет» и вновь вновь верим. что сможем остановится. Так в чем же дело ? Мы что, такие безвольные ? Как пережить праздники и корпоративы ? Вот давайте кое что проясним 🙂

Семинар Станислава Линдовера

Дек 14 2015

….и Михаила Гаманюка, который прошел в Фитнес Центре Форма в Сочи, декабрь 2015.
Ниже будет список тем и видеороликов с семинара с ужасным звуком (спасибо таможне, оборудование до сих пор не доехало). Но слова разобрать можно. Так, что вот вам анонс.

похудел и накачался

Дек 08 2015

Глядя на мои фото до и после, меня часто спрашивают,как я так похудел и накачался.Притом многие хотят узнать секрет, как похудеть и накачаться одновременно. Но секрет в том, где надо поставить запятую, во фразе: похудеть нельзя накачаться.

бланманже творожное

Ноя 30 2015

Близятся праздники, а значит пора выпустить пару роликов ФАК — фитнес адаптированной кухни. Сегодня — бланманже творожное. Собственно бланманже творожное может быть с фруктами, без сахара и весьма съедобное. Как ? Смотрим видео и читаем бланманже творожное рецепт. А потом просто повторяем 🙂

пищевая зависимость

Ноя 23 2015

Что есть пищевая зависимость? И как избавиться от пищевой зависимости ? Почему одни могут есть и не толстеть, а вторые едят,как не в себя и не могут остановиться ? Почему одним чит милы помогают, а других ввергают в зажор ? Смотрим видео и читаем статью про пищевую зависимость.

научный подход

Ноя 22 2015

Мультик посвящается всем ТЕМ (подчеркиваю — и ТОЛЬКО ТЕМ) адептам научного похудения и бодибилдинга, которые никак не могут похудеть и накачаться, зато у них есть (иногда) диплом и ссылки с пабмеда, а всех остальных они называют лохами, неучами и бездырями.

ошибки при похудении

Ноя 19 2015

Ошибки при похудении совершают все. И дело не в том, кто правильно или неправильно посчитал белки — а ошибки системные. Которые в голове. И вот сегодня я расскажу вам про ошибки при похудении — вернее про одну, которая встречается чаще всего — эффект зеркала.

BCAA

Ноя 16 2015

BCAA — аббревиатура от Branched-chain amino acids или аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками Сегодня на повестке для BCAA видео и статья, где я расскажу вам о том, что я проверил на практике о BCAA, что правда, а что нет, как принимать BCAA, когда их принимать и что ждать.

манипуляция людьми

Ноя 13 2015

Манипуляция людьми — как распознать манипуляции и как им противостоять.Сегодня я продолжаю разговор, начатый в одном из прошлых видео уроках,посвященных тому, как не потерять мотивацию. Я приведу примеры манипуляции и методы манипуляции и расскажу,как себя вести с манипулятором.

как выбрать протеин

Ноя 06 2015

как выбрать протеин ? сывороточный изолят, гидролизат,яичный,казеин -глаза разбегаются — как принимать протеин и какой протеин лучше ? Вот сегодня давайте проведем в порядок мысли в голове — и разберемся с протеинами и их использованием. Конечно, протеин видео — прилагается.