FreshLife28 |диеты|тренировки|питание|для начинающих|

Бросить пить навсегда или….

Фев 01 2016

Сегодня я продолжаю тему об алкоголе и расскажу Вам о распространенной ошибке, когда человек говорит: — «чет а я разогнался, надо встать на просушку и месяцок не пить.». Бросить пить навсегда или не пить месяц, а потом опять ? Узнаем подводные камни.

По случаю дня рождения….

Янв 28 2016

…отвечаю на любые ваши вопросы 🙂 Вот так, как то незаметно, прошел год, как я запустил свой видеоканал FreshLife28 . 80 видеороликов, объединенных в тематические плейлисты, но это не главное. Главное — это то, что каждый день я получаю сообщения или читаю комментарии о том, что у вас все получается! Кто то похудел на 30кг, кто[…]

тренер и ученик

Янв 25 2016

Тренер и ученик… Это заключительный материал, для тех, кто решил тренироваться не самостоятельно, а под руководством тренера.
Напоминаю, что первая статья с видео — для того, что бы понять — надо вам это или нет. Вторая — о том, как выбрать тренера. И этот материал о том, как взаимодействовать и строить с тренером отношения.

Линдовер об углеводном окне,кортизоле и питании после тренировки

Янв 21 2016

Станислав Линдовер об Углеводном окне, кортизоле, питании после тренировки.

сколько стоит правильное питание ?

Янв 18 2016

Сколько стоит правильное питание ? Верен ли стереотип, что стоимость правильного питания очень высока и проще есть как
обычно ? Вот сегодня короткая видео зарисовка :Сколько стоит в день моя еда ? Я беру тележку,беру экшен камеру и еду со всем этим по магазину!

Линдовер о Кардио

Янв 14 2016

Станислав Линдовер о кардио: какой пульс должен быть , какой тренажер лучше, где лучше кардио — дома, в зале или на улице ?

питание перед тренировкой

Янв 11 2016

питание перед тренировкой и питание во время тренировок — сегодня рассмотрим этот вопрос, если вы не худеете. За сколько до тренировки надо поесть, что надо поесть, что можно есть и пить во время тренировок и нужно ли это делать.

жизнь без алкоголя

Янв 07 2016

Так ведь общение по душам без алкоголя невозможно ! Как это сходить в ночной клуб и не выпить — я танцую, только после ста грамм. Когда то я и сам верил в этот концептуальный бред — о том, что жизнь без алкоголя не жизнь, а серое и убогое существование. Но бросить мне пришлось и вот вам мой опыт

сон и похудение

Дек 28 2015

Сон и похудение не очень популярная тема, что весьма странно. Потому что сон и отдых сильнейшим образом влияют на наш гормональный профиль, а именно с него начинается липолиз — как первый этап похудения. Так давайте исправим это досадное недоразумение и поговорим про сон и похудение.

С.Линдовер — когда уйдет живот (бока, попа итд)

Дек 25 2015

Сколько раз надо взвешиваться ? Почему живот (попа, галифе — нужное вписать) первым толстеет, а уходит последний ? Про локальное жироотложение говорит Станислав Линдовер.