сохранить мотивацию

Как сохранить мотивацию ? Ведь как только мы начали
новую жизнь с понедельника — весь мир буквально
ополчается против нас. Например, как сохранить мотивацию
при похудении, когда мама обижается, если ты ее пельмени
не ешь ? И друг косо смотрит, если ты с ним стопочку не выпиваешь.
сохранить мотивацию не просто, но сегодня
я расскажу о том, как повысить свою бронезащиту !

1. Как сохранить мотивацию.

Как только вы начали новую жизнь с понедельника вы мгновенно ощутили силу противодействия, которая стремится вернуть все на круги своя. Видеоролик «как сохранить мотивацию» в самом конце статьи, а сейчас  с теми, кто любит читать мы перечислим всех наших внешних врагов.

2. Как сохранить мотивацию,
Когда кругом враги.
сохранить мотивацию

сохранить мотивацию

Первый и самый большой по численности враг — система взглядов и ценностей в обществе. На первый взгляд общество безлико и до вас ему нет никакого дела. Но это только до тех пор, пока вы живете по его законам. Пока вы едите в кафе — все в порядке. Но стоит вам достать спортивный шейкер, скажем, в метро — на вас посмотрят как на наркомана.Это самая многочисленная армия противников, но она же, к счастью — не слишком активная.
Дальше круг начинает сжиматься — в него входят те, кто знает вас лично. Это знакомые, соседи, коллеги по работе. Даже те, кто знает вас не слишком хорошо, все равно создает невидимую силу противодействия — например тем, кто косо смотрят на ваши контейнеры с едой и перешептываются в курилке на работе. Это уже сильнее мешает сохранить мотивацию.
Гораздо сильнее на нас действует ближний круг — это знакомые нам люди, которые общаются с нами и взаимодействуют. Это наше начальство, которому может не нравится ваше питание раз в три часа,это знакомые с которыми вы общаетесь на работе на разные темы, но тем не менее — не самый близкий круг. Хуже всего, что таким людям абсолютно на вас наплевать — вы не настолько близки им, что бы они заботились вашим мотивом, вашим здоровьем. Часто, в вашем лишнем весе они черпают стабильность своего положения — по принципу  — я то чуть лучше выгляжу, чем он\она. И часто — такие люди начинают себя вести по принципу crab bucket. Суть этого понятия, что люди ведут себя так, как крабы в ведре. Каждый краб по отдельности может зацепиться за край и выбраться из ведра, но его сородичи тут же стаскивают его обратно. Ну вот как тут сохранить мотивацию прикажите ?
Но хуже всего — это ваш ближний круг. Ваши родные и ваши друзья. Это люди, связи с которыми очень тесны. Те, кто зависит от вас или от кого зависите вы и когда вам как никогда нужна поддержка именно от них — те кто могут хладнокровно воткнуть нож в спину. «Ну поешь пельмешек, я же старалась», «Ты что, меня не уважаешь, выпей стопочку то»…

3. Усиление влияния к центру

У этих кругов влияния есть неприятный момент — каждый внутренний круг наследует весь негатив внешнего.
Так ваши знакомые — это члены общества, просто ближе к вам.
Ваш начальник — не просто член общества, но еще и может вам высказать гораздо больше недовольства, чем простой прохожий. А ваши родители — это все вместе, включая перешептывания с соседями про вашу персону из внешнего круга.
Так вот, для взаимодействия с вашим ближним кругом требуется изучение реальной техники рукопашного боя и на каждый приемчик — вы должны приготовить прием защиты. По поводу этого я обещаю массу роликов уже в ближайшее время, а сейчас я расскажу глобальный прием, позволяющий на 90% уровень вашей бронезащиты и уверенности. Готовы ?

4. Важнейшее условие
как сохранить мотивацию

Итак на левой чаше весов все — и ценности общества, и реклама, и ваши привычки, и уговоры приятелей — весь гребаный мир против нас,чувак. А справа что ? Ваша решимость и уверенность в вашей правоте.Знаете почему я так долго и нудно рисовал эту диаграмму — потому сейчас должно быть предельно очевидно, что бы выдержать такой натиск общества и сохранить мотивацию — вам просто необходимо находить и добавлять в свой круг общения единомышленников. Иногда даже один человек, который делает то же, что и вы, которые испытывает те же проблемы с социализацией своей новой жизни, что и вы способен дать вам брони в 10 раз больше. Это называется синергией — когда эффект от двоих вместе  в 10 раз больше, чем от каждого по одиночке. Я знаю, многим тяжело налаживать контакты, но это необходимо. Стопроцентно изолироваться от прошлого не получится и оно постарается высосать из вас весь запал и силы. Итак что же для этого делать:

4. Правила усиления брони
как сохранить мотивацию
  1.  Начните посещать, как зритель соревнования по фитнесу в Вашем городе. Вот тут  ссылка в расписанием официальных соревнований федерации бодибилдинга и фитнеса в России. За последние годы я не пропустил ни одного чемпионата Питера, где познакомился с огромным количеством людей. Я помню, когда в полупустом зале ЛДМ были только родственники и близкие друзья выступавших спортсменов, а сегодня — это двухдневное мероприятие и оба дня залы забиты до отказа. Повторяю — обязательно посетите соревнования. Ведите себя так, как будто вам интересно. Почувствуйте чем дышит это общества, почувствуйте эту атмосферу. Просто заставьте себя придти, напрягитесь и специально постарайтесь найти там то, что вам понравится. Как сохранить мотивацию ? Быть рядом со сверхмотивированными людьми.К слову сказать, демократичность там зашкаливает — вы можете запросто пообщаться в кулуарах с известнейшими спортсменами, сфотографироваться. Очень многие работают на стендах спонсоров и расcкажут вам о спортивном питании,одежде.
  2. Как только вы дозрели до занятий спортом — начните ходить в спортзал. Не старайтесь выбрать дорогой и пафосный — как правило те, кто нам нужен тренируются не там, где пафос, а там где железо удобнее. Как правило, это старейшие залы в городах. Брутальные олдскульные качалки да и цены там гораздо демократичнее. Именно поэтому я категорически против начинания новой жизни с понедельника с домашних тренировок — вы должны находится там, где есть единомышленники. Поленья, разбросанные по поляне не создадут костра. Они должны гореть в одном месте!
  3. Распространяйте идею изменения себя среди ваших знакомых. Не просто отбивайтесь, а переходите в нападение. Атакуйте — перетаскивайте их на свою сторону. Именно поэтому я настаиваю, что бы вы отсылали мои видеоролики вашим друзьям !  Помните, каждый единомышленник из вашего окружения — на вес золота. Как сохранить мотивацию — вербовать в свои ряды тех, кто вас ее лишает.
  4. Станьте максималистом, хотя бы на первое время. Запомните Общество не любит, когда кто то выбивается из среднего. Девиз серой массы — «без фанатизма». Идеальный член общества — это клерк. Клерк на работе, дома и …по жизни. Если вы спустились на дно, бухаете воруете — словом опустились ниже среднего уровня — вас порицают. Вы плохой. Но если вы вдруг пытаетесь вылезти выше среднего — не пить совсем. Да, даже по праздникам. Не просто похудеть, а стать атлетом. Вы ТОЖЕ ПЛОХОЙ — и общество мгновенно даст вам понять, что стопочку по праздникам — надо. В спортзал надо качать себе чегонибудьку, и не мечтать о большем. Только за границами серого «безфанатизма» начинается жизнь — станьте слегка фанатиком и ищите таких же — вот как сохранить мотивацию.

Что же, я жду от вас комментариев того, как же конкретно вам вставляют палки в колеса ваши родные и друзья — уговаривают, пытаются налить стопочку или положить тортика — оставляйте ваши истории в комментариях и я дам ответ, как противодействовать этому. А на сегодня это все, с Вами был Базилио и пока пока.

«Как сохранить мотивацию видео»

Об Авторе

Петряков Антон

Комментариев

  • Мне легче, супруга тоже практикует питание по БЖУ(одной ей было лениво, а со мной она только за и мы друг друга мотивируем) на работе народ либо ездит домой на обед(город маленький) либо так же питаются на работе из контейнеров домашней пищей, есть холодильник и микроволновка, на все вопросы отвечаю что у меня «режим», мама только ЗА хотя пытается подсунуть что нибудь, но абсолютно не настаивает. Только ребенок (10 лет) расстраивается что в холодильнике нет вредностей.

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov