ошибки при похудении

Ошибки при похудении неизбежны для всех,
особенно у начинающих новую жизнь с понедельника
людей. Сегодня я рассмотрю самую частую из тома:
«ошибки при похудении» главы миллион двадцать восьмой.
Ну и,конечно, 5 правил, что бы избегать критические
ошибки при похудении. Этот же урок в видео ролике.

  ошибки при похудении:
эффект зеркала.

Представьте себе, что вы смотрите в зеркало 30 минут. При хорошем свете, в хорошее зеркало. Не моргая 30 минут вы смотрите на свои волосы. Ответьте на вопрос — вы заметите как они растут ? Как как прямо на ваших глазах увеличивается длина волос ? Конечно же нет. А теперь запомните и даже сфотографируйте себя и в следующий раз подойдите к зеркалу через полгода. Вы заметите разницу ? Вы увидите, как отросли ваши волосы ? О, да ! Срочно к парикмахеру.
Так вот первая и самая основная ошибка тех, кто начал новую жизнь с понедельника — это постоянная, ежеминутная и ежедневная попытка увидеть результат.

Ошибки при похудении видео.

  Почему мы так поступаем ?

Человек, который каждый день смотрит на себя в зеркало или взвешивается каждый час подобен человеку, которого случайно обрили на лысо и он внимательно смотрит в зеркало, ожидая увидеть, как растут его волосы. Почему мы так поступаем, когда дело касается похудения ? Причина одна:волосы растут сами и вы знаете наверняка, что они вырастут. А с похудением нас почти всегда преследует неуверенность — а вдруг не получится ? И мы начинаем постоянно фиксироваться на этом, превращая свою жизнь в мучения. Ну когда ? Ну когда же живот уйдет ?

  чем опасны такие
ошибки при похудении ?
ошибки при похудении

ошибки при похудении

Друзья мои, так не пойдет. Ведь мы приводим свою внешность в порядок только для того, что бы получить больше удовольствие от жизни! А в результате фиксация на этом превращает нашу жизнь в ад. Более того — суточные колебания веса вполне возможны и не означают, что вы уже вновь набрали, а нервы по этому поводу могут привести к тому, что все начинания будут посланы к черту и вы опять обожретесь с горя говнохавчиком.
Кроме того, излишнее чувство тревоги будет провоцировать выброс кортизола, который как раз препятствует жиросжиганию.

5 правил
что бы не совершать
критические ошибки при похудении
  1. Вы теперь знаете как выглядит то, что не надо делать. Это значит вы сможете вовремя поймать себя за руку на этой фиксации.
  2. Никогда не относитесь в изменению тела, как к проекту, который имеет временные рамки. Никогда не худейте к свадьбе, к отпуску, к лету…
  3. Никогда не сидите на диетах ! ВО- первых, потому что диета — это всегда временное изменение питания — то есть проект с временными рамками.Во вторых — после любой диеты вес набирается всегда. Вопрос только времени. Кто не верит — пожалуйста можете убедиться.
  4. Наш результат, как факт, всегда будет следствием процесса. Красивое тело — факт. Престижный образ жизни — процесс. В обратную сторону все так же — когда мы жиреем мы не видим на глазах, как разбухает наш живот. Жирение происходит постоянно и незаметно — это процесс. А когда мы не влезаем в летние шорты — это факт. Когда человек стареет — это процесс. Когда человек стал стариком — это факт.
  5. И наконец, самое главное. Доверяйте тому,что делаете. Никаких «а может быть! «Что касается того образа жизни и питания , о котором я говорю в своем видеоблоге (кликните,что бы подписаться на канал) — я не встречал ни одного случая, когда кто то следовал ему по всем правилам и не мог похудеть. Ну вот ни одного.

Кстати, для тех впервые на моем канале — исчерпывающая информация о том,что надо делать, что бы гарантированно похудеть  находится вот в этих двух  —
правильное питание для мужчин и не только.
дробное питание соотношение БЖУ

Что же, делитесь этим материалом с друзьями, жду Ваших комментариев. Не забывайте подписываться на мой канал на сайте ютуб — он называется freshlife28. А на сегодня это все — всем чао !

Об Авторе

Петряков Антон

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov