Сон и похудение не очень популярная тема, что весьма странно. Потому что сон и отдых сильнейшим образом влияют на наш гормональный профиль, а именно с него начинается липолиз — как первый этап похудения. Так давайте исправим это досадное недоразумение и поговорим про сон и похудение.
Читать Далее
Сколько раз надо взвешиваться ? Почему живот (попа, галифе — нужное вписать) первым толстеет, а уходит последний ? Про локальное жироотложение говорит Станислав Линдовер.
Читать Далее
Хм... мой справился. НУ отпишитесь, интересно даже. Литр молока...опасно :(
Близятся праздники, а значит пора выпустить пару роликов ФАК — фитнес адаптированной кухни. Сегодня — бланманже творожное. Собственно бланманже творожное может быть с фруктами, без сахара и весьма съедобное. Как ? Смотрим видео и читаем бланманже творожное рецепт. А потом просто повторяем 🙂
Читать Далее
Людмила, дык все уже есть давно : Вегетарианство, сыроедение и все все все
Что есть пищевая зависимость? И как избавиться от пищевой зависимости ? Почему одни могут есть и не толстеть, а вторые едят,как не в себя и не могут остановиться ? Почему одним чит милы помогают, а других ввергают в зажор ? Смотрим видео и читаем статью про пищевую зависимость.
Читать Далее
BCAA — аббревиатура от Branched-chain amino acids или аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками Сегодня на повестке для BCAA видео и статья, где я расскажу вам о том, что я проверил на практике о BCAA, что правда, а что нет, как принимать BCAA, когда их принимать и что ждать.
Читать Далее
как выбрать протеин ? сывороточный изолят, гидролизат,яичный,казеин -глаза разбегаются — как принимать протеин и какой протеин лучше ? Вот сегодня давайте проведем в порядок мысли в голове — и разберемся с протеинами и их использованием. Конечно, протеин видео — прилагается.
Читать Далее
Блин, умеете вы, Антон, убедить и пристыдить)) Обьявляю сахару бессрочную войну, хуле там. Спасибо большое!
Инсулин — это друг или враг ? Если худеть, то вроде как враг, а если жить и качаться, то друг ? Как он себя ведет ? За что в организме инсулин отвечает ? Вот давайте сегодня расставим все точки над Ё, что бы не путаться в дальнейшем. На кого похож инсулин ? Он похож на сильного, но тупого и пьяного…..
Читать Далее
как есть и не толстеть ? У каждого есть подруга, которая может есть и не толстеть, но как ? В чем секрет ? Почему люди толстеют, но не все? Сегодня я публикую текстовый вариант моего «как есть и не толстеть видео» — (секрет подруги, которая может есть и не толстеть), потому что вопросы все равно возникают.
Читать Далее
В понедельник выходит видео об этом. Не пропустите
Лептин. Сегодня я вам расскажу про гормон лептин, который поможет нам разобраться почему нельзя ночью бодрствовать. Лептин для похудения очень важен — его так же называют гормоном сытости. Вот и давайте узнаем, о чем говорит нам высокий лептин, как он связан с образом жизни.
Читать Далее
Похудение более чем возможно, вегетарианцев у нас в тусовке много! Но "...подскажите питание" - это вопрос общий. Типа "подскажите как…
Хорошо ли вегетарианство для похудения ?
Вегетарианские диеты весьма модны,
вегетарианство для похудения меню можно найти в любом журнале. Все ли радужно ? На самом деле нет. Прочтите, прежде, чем пускаться во все тяжкие…
Copyright © 2020. Created by Anton O Petryakov
Наталья, честно ? Я не знаю. Для меня режим - основополагающая составляющая успеха. Но я могу и ошибаться. Я просто…