Категория -3.Питание

Питание — это 75% успеха. Поэтому о нем я говорю всегда много. Очень много.

1
жиры в нашем питании
2
сахарозаменитель на сушке
3
вкусное правильное питание
4
Клетчатка
5
вес вернулся
6
раздельное питание
7
почему не уходит живот
8
творог на сушке
9
рулет из куриной грудки
10
сон и похудение

жиры в нашем питании

Жиры в питанииСегодня про насыщенные жиры и ненасыщенные жиры, заменимые жиры и незаменимые жиры, омега-3, омега-6,омега-9. Какие добавки рабочие, а какие не очень. ЭПК и ДГК, или EPA и DHA. льняное масло — заменит ли оно рыбный жир ? Подойдет ли рыбий \рыбный жир ?

Читать Далее

сахарозаменитель на сушке

Сахарозаменители на сушке и при похудении, в бодибилдинге и в жизни. Влияют ли они на жиросжигание ? Как ? Вопросов много, исследований тоже — пора разобраться.

Читать Далее

вкусное правильное питание

Может ли быть правильное питание вкусно ? Рецепты наводнили интернет, а люди все еще едят пищевой мусор. Как сделать вкусное правильное питание ? Для ответа на этот вопрос, разберемся в тонкости — что такое вкусно.

Читать Далее

Клетчатка

Клетчатка или пищевые волокна. Сегодня разберем что такое клетчатка, зачем клетчатка нужна, ее роль в бодибилдинге и здоровье. Нужна ли клетчатка при похудении и многое другое.

Читать Далее

вес вернулся

Вес вернулся после диеты, что делать — это очень частый вопрос и,увы, очень часто встречающаяся ситуация. Почему те, кто ранее
имел лишний вес имеют больше шансов набрать его обратно ?

Читать Далее

раздельное питание

раздельное питание — система, которую придумал Герберт Шелтон ( Herbert M. Shelton ), американский натуропат. Помогает ли раздельное питание похудеть, избавиться от брожения, газообразования и зашлакованности ?

Читать Далее

почему не уходит живот

Почему не уходит живот ? Несмотря на то, что подобная статья уже была у меня на сайте, вопросы продолжаются, и я решил записать подробное видео «почему не уходит живот» или Вновь про последние килограммы и проблемные зоны.

Читать Далее

творог на сушке

творог на сушке или просто при похудении. Споров много, особенно в свете того,что творогу приписывают высокий инсулиновый отклик. Так можно ли творог на сушке или на ночь ? Не блокирует ли инсулин липолиз ? Можно ли творог просто при похудении ?
Сегодня с отвечу на этот вопрос, а заодно покажу, как при помощи глюкометра проверить на «пригодность» любой продукт.

Читать Далее

рулет из куриной грудки

Итак, скоро 8е марта и пора приготовить что то праздничное, но правильнопитательное. рулет из куриной грудки — самое то. Времени занимает немного, подать не стыдно и сожрут не жалко. Шутка. Приятного аппетита !

Читать Далее

сон и похудение

Сон и похудение не очень популярная тема, что весьма странно. Потому что сон и отдых сильнейшим образом влияют на наш гормональный профиль, а именно с него начинается липолиз — как первый этап похудения. Так давайте исправим это досадное недоразумение и поговорим про сон и похудение.

Читать Далее

Copyright © 2015. Created by Anton O Petryakov